减脂期主食 红豆山药糕 无糖低油
山药、红豆、食用油
综合评分 6.9 （162 做过）
木南木南灬
红豆沙（高压锅版）
红豆、红糖
0 做过
曹吉吉要减肥
高压锅版清凉解暑绿豆汤
绿豆、糖、水、米、薏仁、莲子……
综合评分 8.1 （82 做过）
白川四两
蜜红豆（高压锅版）
红豆、砂糖、水
综合评分 8.3 （220 做过）
啊刷
海南甜薯（毛薯）甩
甜薯（毛薯）500、粘米粉、如果买不到粘米粉可以用木薯粉代替，木薯粉可以加500～1000g、破壁机研磨或者用小眼刮刨研磨(我比较懒，用破壁机，听说用小眼刮刨手动研磨口感更好)、红糖（根据自己的口味放）、生姜（根据自己的口味放）、鸡蛋1～2只，可放可不放、椰奶（放椰奶就不加红糖，加白糖，根据自己的口味放）、打蛋盆一个（可以随便一个盆）
综合评分 8.3 （15 做过）
覃多多
好看又好吃的《花式玫瑰煎饺》，据说这才是饺子的正确打开方式
饺子皮、猪肉、醋、盐、胡萝卜碎、葱姜蒜、生抽、老抽、淀粉、白砂糖、红油辣子、蚝油、色拉油
综合评分 8.6 （169 做过）
玛丽莲萌鹿的魔法厨房
苏芙蕾蛋饼 / 蛋奶酥蛋饼
鸡蛋、胡椒、盐、牛奶、黄油
综合评分 6.8 （323 做过）
若卡卡
干焙土豆丝
土豆、盐、辣椒粉、花椒粉、孜然粉
综合评分 8.4 （1677 做过）
小白素食记录
安神养胃的小米枸杞粥
小米、枸杞
综合评分 8.3 （128 做过）
下厨房用户_geqhb
排骨干贝黑小米粥
黑小米、大米、排骨、干贝、姜、葱、白胡椒粉、盐、芝麻油（香油）
综合评分 8.6 （46 做过）
冇伱灬冇我
洋葱酱肉丁包子
猪肉、洋葱、胡萝卜、玉米、大葱、油、白胡椒粉、白糖、盐、葱姜水、生抽、蚝油、老抽、甜面酱、黄豆酱、淀粉、#其它、普通面粉、细砂糖、酵母、菠菜叶、水
综合评分 8.8 （1458 做过）
炸猪排
猪排、蛋清、盐、白胡椒、黑胡椒、柠檬汁、面包糠
综合评分 7.9 （1154 做过）
子瑜妈妈
电饭锅蛋糕（百分百成功）
鸡蛋、低筋面粉、白糖、柠檬汁或者白醋、牛奶或者酸奶
综合评分 7.5 （2867 做过）
lin33353
蔬菜米饼
米饭、干淀粉或面粉、卷心菜、胡萝卜、金针菇、蟹肉棒、芹菜、鸡蛋、香菜、盐、鸡粉、胡椒粉、玉米油、泰式酸甜酱
综合评分 8.0 （51 做过）
jue
火烧云土司
土司、蛋、糖、#自己爱加啥口味加啥吧
综合评分 7.7 （5903 做过）
八卦兔JadeCw
那些年我们一起吃过的无骨鸡柳（附“斜切鸡”图解）
鸡胸肉、#腌料、盐、五香粉、白胡椒粉、料酒、色拉油、#裹料、鸡蛋（打散）、生粉、面包糠、#撒料、孜然粉、辣椒粉
综合评分 8.0 （1968 做过）
L-in
Yiyi_Gu
