🍱工作日带饭煮义1️⃣
西兰花、水果萝卜、鸡蛋、卤牛腱、鸡胸肉、水果玉米、牛奶、脆皮肠、热狗肠、盐渍海带、土豆、蓝莓、芦笋、西红柿、小鱼干、鱼蛋丸子
0 做过
熊美匠
［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”
鸡胸肉
综合评分 8.1 （118 做过）
zoeyleeee
香菇蒸蛋-控油减肥菜单
鸡蛋、香菇、盐、葱花
综合评分 7.4 （1403 做过）
艾拉小厨房
虾仁西兰花豆腐蒸蛋！爆炸好吃！
鸡蛋、西兰花、虾仁、内酯豆腐
综合评分 8.0 （236 做过）
走路带风身后有云
鸡肉杏鲍菇盐煮
鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）
综合评分 8.2 （328 做过）
料理仙兔
香菇黑木耳蒸鸡
干香菇、干木耳、嫩仔鸡、香葱、老姜、生抽、蚝油、盐、糖、胡椒粉、芝麻香油、（调味料请根据自己口味适当调整）
综合评分 7.6 （344 做过）
烟火间
『低脂高蛋白』虾仁藜麦厚蛋烧
鸡蛋、虾仁、藜麦、牛奶、盐、白胡椒粉、橄榄油
12 做过
吃货喵330
【减脂小厨房】牛油果沙拉
牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒
综合评分 7.7 （1684 做过）
Serena很宅
健康蔬菜蛋烧
鸡蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜、包心菜、盐
综合评分 7.8 （21 做过）
独角兽_星
圣女果生菜煎鸡肉黑椒沙拉
鸡胸肉、圣女果、生菜、橄榄油、黑胡椒、盐
6 做过
芳杜若1983
番茄烤龙利鱼
龙利鱼、番茄酱、黑胡椒、盐，糖，橄榄油
综合评分 7.6 （27 做过）
C大调Claire
红酒柠香银鳕鱼
银鳕鱼、红酒、芦笋、橄榄油、盐、黑胡椒粉、生抽、柠檬
综合评分 7.6 （410 做过）
tony小屋
鸡肉杂蔬烧烤
鸡胸肉（切块）、香肠、花椰菜（掰成小朵）、胡萝卜（切片）、青椒（切块）、洋葱（切块）
综合评分 6.8 （423 做过）
土匪姐姐
煎蒜香银鳕鱼
银鳕鱼、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒
减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,嫩嫩嫩！
鸡胸肉、黑胡椒、盐、蒜蓉
综合评分 7.0 （123 做过）
星星掉落在泡泡浴里
八月未央丶陌人陌言陌路
