【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉
芒果、虾仁、蔬菜基底、小番茄、樱桃萝卜、自制烤燕麦、泰式甜辣酱
2 做过
蕊蝶玉月-慧
「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉
水煮鸡胸肉、水煮牛肉、水煮虾仁、藜麦（煮熟）、喜欢吃的蔬菜、鸡蛋、果干、喜欢吃的水果、坚果（可选）
1 做过
牛油果芒果龙利鱼之藜麦蔬菜沙拉
看下面附表
5 做过
减脂健身：金枪鱼蔬菜水果酸奶沙拉（快手）
零脂酸奶、紫薯、番茄、秋葵、泡菜、香蕉、蓝莓、金枪鱼（水浸）
理由：红豆与年糕
金枪鱼藜麦沙拉
藜麦、金枪鱼、牛油果、芒果、杂蔬果（选自己喜欢的就好）、柠檬、黑椒、盐、橄榄油
综合评分 8.6 （27 做过）
1C冰冰
牛油果芒果虾仁沙拉
牛油果、芒果、樱桃番茄、美式杂蔬、黑胡椒粉、盐、新鲜虾仁、混合坚果仁
综合评分 7.5 （34 做过）
蕊蝶玉月-慧
