蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）
鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉
综合评分 8.1 （2176 做过）
大星大米随便你
海鲜蒸豆腐
豆腐、虾仁、青尖椒、红尘椒、葱白、盐、生抽、鸡粉、花生油
综合评分 8.7 （28 做过）
君-zhong
水煎鸡扒
鸡胸、地中海油醋汁
综合评分 7.8 （19 做过）
小事儿Littlesth
水煎黑胡椒鸡胸，减脂增肌做法
鸡小胸、黑胡椒酱、料酒
综合评分 7.9 （31 做过）
给你买橘子啊
虾米烧冬瓜
冬瓜、虾米、香菜、油、清水
综合评分 7.2 （588 做过）
summer的家
蒜蓉娃娃菜
娃娃菜、大蒜、淀粉水、盐、小葱、火腿肠、油
综合评分 7.5 （2632 做过）
Apple-2199
米饭杀手—醋卤鸡（2.0版）丨健康·三餐
鸡腿、鸡胸肉、五花肉任意或几种混合搭配、酱油、苹果醋、白醋任意或混合搭配、蒜泥、黑胡椒粒或黑胡椒粉、香叶
综合评分 9.0 （416 做过）
Sunny_Kreglo
健身厨男：海苔全麦苏打饼
全麦粉、海苔粉、牛奶、蛋液、橄榄油、盐、干酵母、小苏打
综合评分 7.5 （47 做过）
荔木狐
【减脂小厨房】最简单的燕麦松饼
鸡蛋（带壳重量60-65g）、燕麦粉/打碎的即食燕麦、酸奶
综合评分 7.9 （139 做过）
Serena很宅
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱
综合评分 8.3 （2280 做过）
双茄意面
自制番茄酱、意大利面、茄子、番茄·、盐、黑胡椒粉
综合评分 7.4 （77 做过）
小白素食记录
虾仁茄子蒸
虎虾、茄子、花椒粉、料酒、（其他调味）
综合评分 7.3 （30 做过）
苗苗桑
芦笋炒蘑菇
口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、黄油、蒜
综合评分 7.7 （4421 做过）
下厨房用户_48wrc
素赛螃蟹----干贝白菜滑蛋
干贝（没有的话海米也成）、大白菜、鸡蛋、盐、料酒（可省）、香油
综合评分 8.1 （1409 做过）
洛凡-lola
肉、菜、主食，超简单又完美一餐！——扁豆焖面
豆角、手擀面、猪里脊、西红柿、葱、姜、蒜、盐、酱油、少量油
综合评分 8.3 （12 做过）
硬派健身
化油为水，热量减半，香辣水煮肉！
猪里脊肉、团生菜、绿豆芽、蘸水、花椒、盐、料酒、水淀粉
综合评分 8.4 （12 做过）
咩不萌
