❤️你看起来很好吃（减脂餐单）

【健身厨男】喷香可口土豆泥

土豆、杂蔬、大蒜、姜、盐、十三香粉、油

综合评分 7.9 （502 做过）

yoyo变身一哥麻麻

全麦紫薯包

全麦面粉、脱脂奶、紫薯、酵母、蜂蜜、黑芝麻

综合评分 7.4 （127 做过）

我是潘晨鑫呀

整个番茄饭

米、番茄、橄榄油、黑胡椒、盐

综合评分 7.2 （3577 做过）

酸梅几

杂粮煎饼

玉米粉、黄豆粉、面粉、鸡蛋、水、植物油、盐

综合评分 8.0 （51 做过）

飞雪无霜

紫薯烤蛋（减肥增肌餐）

紫薯、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.0 （136 做过）

倔强的大肉丸

健康的无油太阳蛋

#食材、鸡蛋、#配料、黑胡椒粉、欧芹碎、#工具、平底不粘锅

综合评分 8.4 （28 做过）

Vora

五彩龙利鱼

龙利鱼、冷冻蔬菜粒、盐、黑胡椒

综合评分 7.5 （29 做过）

cathyliuning

龙利鱼滑蛋【妞的食记】

龙利鱼肉、鸡蛋、牛奶（或水）、白葡萄酒（料酒或白酒）、油，盐、姜沫

综合评分 7.4 （263 做过）

玩偶国里的妞

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2467 做过）

Jagger秦

【减脂小厨房】牛油果沙拉

牛油果、黄瓜、番茄（中等大小）、熟虾仁、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （1684 做过）

Serena很宅