爱❤️营养早餐之燕麦篇～

健康早餐 | Chia pudding

奇亚籽、液体（杏仁奶、脱脂牛奶、米奶、蔬果汁等）、甜味剂（蜂蜜、枫糖浆、红枣、水果等）、更多营养（坚果、椰蓉等）

综合评分 9.1 （9 做过）

七豆er

少女早餐——红心火龙果燕麦粥

钢切燕麦、水、牛奶、红心火龙果、冻香蕉、其他水果、甜味剂

综合评分 7.8 （71 做过）

岱越

和式晨食——抹茶燕麦粥

燕麦、水、牛奶、抹茶粉、糖、#配料、麦片、黑巧碎、香蕉、牛油果、各种莓

综合评分 8.4 （278 做过）

岱越

金黄秋日——甜柿钢切燕麦

钢切燕麦、水、牛奶、香蕉、甜柿

综合评分 8.7 （30 做过）

岱越

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

牛奶、燕麦粒

综合评分 9.1 （678 做过）

Sunny_Kreglo

黄桃蓝莓燕麦脆丨健康·三餐

#水果部分、黄桃、蓝莓或其他莓类、柠檬汁、淀粉（土豆、玉米、木薯粉都行）、红糖或椰子花糖、香草精或香草粉、朗姆酒（选用）（bourbon,brandy也行）、#燕麦部分、燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生杏仁碎、椰子油或有机草饲黄油、蜂蜜、海盐、肉桂粉

综合评分 8.9 （261 做过）

Sunny_Kreglo

Granola(格兰诺拉)酸奶杯

格兰诺拉麦片Granola、酸奶、新鲜水果（可选）、坚果（可选）

综合评分 8.5 （178 做过）

瘦肉皮凍

醪糟牛奶麦片

醪糟、牛奶、格兰诺拉麦片、其余配料

综合评分 8.8 （47 做过）

思佳佳

什锦granola烤燕麦片丨健康·零食

生南瓜籽、生葵花籽、生白芝麻或生亚麻籽或二者混合、快熟燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生杏仁，切大块、生山核桃、无糖椰片（unsweetened coconut flakes）、肉桂粉、枫糖浆或蜂蜜或糙米糖浆、海盐、椰子油、香草精、杏干，切小块、葡萄干、樱桃干或其他果干，如菠萝干、芒果干等

综合评分 9.3 （1004 做过）

Sunny_Kreglo

水果坚果烤燕麦粥

牛奶、黄油、燕麦、混合水果干、香草精、盐、坚果碎，椰子片等等

综合评分 9.0 （10 做过）

瘦肉皮凍

人马君健康食谱—蓝莓燕麦烤布丁

鸡蛋、牛奶、燕麦、蓝莓、坚果

综合评分 7.4 （116 做过）

人马君

苹果燕麦塔

蔓越梅干、燕麦、鸡蛋、苹果、杏仁、牛奶、蜂蜜

7 做过

Dear刺刺

焦糖无花果granola parfait

无花果、橄榄油、蜂蜜、granola、希腊酸奶

综合评分 7.5 （60 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

水果酸奶香蕉船, 夏日冰爽健康甜点(Yogurt Banana Boat)

香蕉、酸奶、燕麦、草莓、蓝莓、芒果、巧克力豆、蜂蜜

综合评分 8.5 （18 做过）

咕噜健身厨房