健康食谱❤️

洋葱炒鸡胸肉

洋葱、鸡胸肉、料酒、老抽、现磨黑胡椒、蚝油

综合评分 7.8 （257 做过）

老瞎

豉香豆腐菠菜全麦华夫饼

鸡蛋、全麦面粉、老豆腐、菠菜、香菇、川南豆豉、水、油

1 做过

大南小佳

牛肉全麦水饺

#全麦水饺皮#、全麦粉、水、#牛肉馅儿#、牛肉生重、洋葱、蒜、小葱、杏鲍菇、生抽、香油、盐

1 做过

SUSANA爱健身也爱烘焙

【健康三餐】菠菜牛油果青酱西葫芦面条

西葫芦、牛油果、菠菜或羽衣甘蓝、橄榄油、蒜、新鲜罗勒叶、松子或其他坚果、柠檬汁或白醋、海盐和黑胡椒、hemp seeds、小番茄

综合评分 8.7 （255 做过）

Sunny_Kreglo

南瓜燕麦豆腐奶昔

南瓜、嫩豆腐、燕麦、牛奶

2 做过

大南小佳

真香快手咖喱三文鱼鳍生酮低碳

咖喱粉简易配方、姜黄粉、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉、主料、三文鱼鳍、椰浆、代糖、粉盐

2 做过

Emilia419

【健康三餐】烤西兰花

西兰花、橄榄油、海盐和黑胡椒、生榛子、柠檬、营养酵母粉或帕玛森奶酪

综合评分 8.5 （246 做过）

Sunny_Kreglo

原汁原味蒸鸡

三黄鸡、姜片、红枣、干香菇、花生米、生板栗、白胡椒粉、上海黄酒

4 做过

冯瑜EM

素肉黄金粥（蛋奶素）丨健康·三餐

黄豆、粗玉米渣、小米、芸豆、无盐黄油（草饲有机尤佳）、海盐

综合评分 9.3 （147 做过）

Sunny_Kreglo

煎嫩豆腐佐西葫芦三明治

芥花籽油、吐司、豆腐、盐及胡椒、西葫芦、芝麻油、芝麻酱

综合评分 8.3 （40 做过）

ExpatCucina丹妮的意大利厨房

黄小米南瓜粥（好粥暖人心）

南瓜、黄小米、水、枸杞

1 做过

公仔思乐冰

无油三文鱼煎蛋

三文鱼、鸡蛋、盐

9 做过

巧小克力Kecheng

自制鸡胸肉丸子无淀粉

鸡蛋、盐、料酒、鸡胸、黑胡椒、辣椒面

1 做过

捏捏H

蔬菜豆腐堡

老豆腐、洋葱、卷心菜、香菇、胡萝卜、黑木耳、盐、胡椒粉、酱油

1 做过

诶哒欧