森林级长草

低脂的提拉米苏

手指饼干、脱水酸奶、咖啡酒、蛋黄、蛋白、糖（加入蛋黄）、糖（制作糖浆）、水（制作糖浆）、炼乳、可可粉（撒表面）

综合评分 8.6 （67 做过）

陆凯汐

奶香浓郁无油意式脆饼

伊利新西兰进口全脂奶粉、中筋面粉、泡打粉、苏打粉 、盐、细砂糖或椰子糖、中号鸡蛋 、综合果仁（腰果、大杏仁或核桃）

综合评分 8.2 （20 做过）

lulututu

烤口蘑(烤箱)(减肥食品）

新鲜口蘑

综合评分 7.4 （298 做过）

岁悦静好

Eggs Benedict 班尼迪克蛋

英式玛芬（English Muffin）、荷兰酱（Hollandaise Sauce）、菠菜叶、培根、鸡蛋、盐、白醋（可选）、黄油

综合评分 7.9 （792 做过）

鹿鹿无围

西兰花烤鸡胸肉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

综合评分 7.4 （293 做过）

会飞

咻酱的工作日便当

#做法在图片里

2 做过

咻酱小食堂

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2942 做过）

ReneeChannnn

daogrs烤箱食谱之低脂燕麦小饼

即食燕麦片、鸡蛋、奶粉、葡萄干、蜂蜜、橄榄油、红糖

综合评分 6.9 （82 做过）

daogrs小蜜蜂

芦笋虾多士【北鼎烤箱食谱】

虾、芦笋、吐司、橄榄油、海盐、黑胡椒、芝麻

综合评分 8.2 （23 做过）

hanxu0304

健康低脂早餐燕麦

鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干（坚果碎）

综合评分 6.8 （2260 做过）

大静jojo

懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）

鸡蛋、酸奶、柠檬汁、蜂蜜、面粉、牛奶

综合评分 6.5 （3225 做过）

懒人食ByCarol

低脂紫薯燕麦司康

中筋面粉、燕麦、紫薯、牛奶、鸡蛋、黄油、砂糖、泡打粉、盐、肉桂粉（可选）

综合评分 7.9 （176 做过）

健身厨男

香菇蒸鸡胸【增肌餐】

鸡胸肉、干香菇、现磨黑胡椒粒、盐、辣椒粉

1 做过

食光陪伴营

健身低脂鸡胸肉做法

鸡胸肉、西兰花、口菇、生姜、蒜、红尖椒、蚝油、生抽、糖、盐、水、玉米淀粉、温水

综合评分 7.7 （1020 做过）

relief语文课代表