早餐

❣️热量不爆棚法式吐司，吃出满满幸福感❤️

厚吐司、鸡蛋、牛奶、巧克力酱、黄油、草莓、车厘子

1 做过

酸酸想吃又想瘦

丑八怪？心里美？

普通面粉、全麦面粉、酵母、白糖、红枣、核桃、葡萄干

0 做过

广陵娟儿

牛奶燕麦粥－简单粗暴

牛奶、燕麦、绿豆、红糖

综合评分 8.1 （36 做过）

群哥还是群妹子捏

紫薯腰果露【SURE石崎秀儿破壁机食谱】

紫薯、腰果、黄豆、冰糖、燕麦、清水

综合评分 8.7 （61 做过）

亦荷yihe

快速消灭家里红薯～咖啡店20多块钱一杯超级正宗红薯拿铁💯超级简单好喝

红薯、牛奶、可可粉

综合评分 7.8 （62 做过）

月亮私家烘焙师

谁说总喝粥很单调？一周七款不重样的养生粥，安排一下！

【养颜美龄粥】、黄豆、清水、黄冰糖、山药、燕麦、枸杞、【养胃南瓜粥】、南瓜、小米、藜麦、清水、冰糖、枸杞、【三黑乌发粥】、黑米、黑豆、清水、黑芝麻、核桃、黄冰糖、枸杞、【健脾山药粥】、紫薯、山药、大米、清水、柠檬汁、燕麦、冰糖、【五红气血粥】、红米、红豆、花生、红枣、清水、红糖、枸杞、【祛湿薏仁粥】、薏仁、赤小豆、清水、芡实、红枣、黄冰糖、牛奶、【润肺雪梨粥】、丑耳、莲子、百合、清水、大米、雪梨、黄冰糖、枸杞

1 做过

厨娘物语BeautyCate

【减脂早餐】苹果肉桂燕麦粥

苹果、牛奶、肉桂粉、盐、水、燕麦片、甜菊糖（或者木糖醇等代糖，也可以不放）

1 做过

伊莎贝拉旅行中

奶酪（芝士）滑蛋（两种做法）

鸡蛋、芝士（也称为奶酪）、牛奶、椰子油/其他喜欢的油（最好别菜油）

4 做过

大象蚂蚁和小象们

100%全麦卷饼

红磨坊高筋全麦面粉、60度全脂牛奶、盐

综合评分 7.8 （135 做过）

庭的尾巴

伦敦网红燕麦粥的秘密食谱 | 北欧香料燕麦粥

#粥底、燕麦片、水、植物奶、香草精、肉桂粉、姜粉、姜黄粉、小豆蔻粉、葡萄干、枫糖浆、盐、#巧克力脆麦片、原颗燕麦片、可可粉、枫糖浆、椰子油、盐、#配料、南瓜籽、椰子酸奶、西洋梨、食用花(可选)

4 做过

Plantcept蔬食煮义

全麦面包

全麦面粉、水、鸡蛋、黄油、蜂蜜、酵母粉、盐、核桃、葡萄干

综合评分 8.0 （242 做过）

tony小屋

焦糖香蕉巧克力松饼

#巧克力松饼、荞麦面粉、泡打粉、可可粉、椰子花蜜糖、盐、植物奶、椰子油、#焦糖香蕉、香蕉、椰子花蜜糖、水、椰子油、碧根果

2 做过

Plantcept蔬食煮义

奶香紫薯钢切燕麦粥

紫薯、钢切燕麦、清水

5 做过

豆家有五柴

全麦黑麦欧式乡村面包（免揉）

高筋面粉、全麦面粉、黑麦粉、温水、酵母、盐

综合评分 7.8 （112 做过）

豆家有五柴

无糖无油100%黑麦贝果

波兰种、黑全麦粉、水、鲜酵母、主面团、黑全麦粉、粉盐、鲜酵母、水、煮贝果的水、水、小苏打粉

综合评分 8.5 （9 做过）

素食轻味