想做的沙拉

野餐好搭档--金枪鱼杂蔬土豆泥

土豆、金枪鱼、胡萝卜、玉米粒、青豆粒、沙拉酱、颗粒芥末酱、黑胡椒碎

4 做过

姚小胖MissYiu

藜麦沙拉

藜麦、虾仁、牛油果、樱桃番茄、洋葱、紫甘蓝、香菜、柠檬皮屑、柠檬沙拉汁、现磨黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.4 （241 做过）

呤儿

全素沙拉与木姜子枫糖油醋汁

青苹果、油桃、荷兰豆、紫球菊苣、西蓝花、小茴香、鹰嘴豆、南瓜仔仁、三色黎麦、杏仁油(以下均为油醋汁部分)、木姜子油、意大利黑醋、枫糖浆、盐

0 做过

白夜便当

日式卷心菜沙拉【栗原晴美料理书】

卷心菜、白芝麻、一点点洋葱末、盐和胡椒粉、生抽、米醋、砂糖、橄榄油、自己喜欢的辣味调料

综合评分 7.9 （36 做过）

fanfanyang在魔都

大拌菜

圆生菜、苦菊、嫩黄瓜、紫甘蓝叶子、洋葱、番茄、炒香白芝麻（2-5克不等根据自己的喜好、炸花生米、香油、盐、糖、美极鲜酱油、醋、芥末油、干红椒、橄榄油

综合评分 8.3 （300 做过）

潇潇的简约厨房

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅

茶浸豆腐芒果花生芽藜麥沙拉

硬豆腐（firm tofu）、大吉嶺紅茶（darjeeling tea）、生薑、月桂葉（bay leaf）、味霖（mirin）、海鹽、藜麥、橙皮（僅表面橙色的部分）、芒果、酸豆（capers）、橄欖(olives)、薄荷葉、香菜、去籽小米辣、檸檬汁、特級初榨橄欖油(extra virgin olive oil)、花生油、花生芽

2 做过

缀思克

橄榄油藜麦芦笋虾仁沙拉

藜麦、鸡蛋、芦笋、红叶生菜、苦菊、罗马生菜、芝麻菜、樱桃萝卜、圣女果、小青瓜、虾、黑胡椒、盐、#油醋汁：、欧丽薇兰高多酚特级初榨橄榄油、黑醋汁

5 做过

惠妈妈hui

泰式柚子虾沙拉

柚子、虾（中等大小）、炒香的花生仁、薄荷叶、大蒜、小红辣椒、鱼露、青柠檬（或者黄柠檬）汁、砂糖

综合评分 8.3 （114 做过）

大菜的美食物语

牛油果三文鱼沙拉

牛油果、三文鱼、木鱼花或肉松、海苔粉或海苔碎、刺生酱油或凉拌酱油、青芥末（可选）

3 做过

lulututu

土豆沙拉丨健康·三餐

土豆、#酱汁部分、蒜、白洋葱、原味无糖酸奶、第戎芥末酱（dijon mustard）、白醋、红糖、特级初榨橄榄油、#配料部分、小樱桃萝卜、水煮熟鸡蛋、酸黄瓜或酸豆（caper）、小香葱、香菜、喜马拉雅粉盐或Celtic海盐、黑胡椒粉

综合评分 8.9 （270 做过）

Sunny_Kreglo

牛油果蟹味棒沙拉佐灵魂酱汁🥗

蟹味棒、牛油果、水煮蛋、沙拉菜叶、甜玉米粒、#灵魂酱汁、整粒芥末籽酱、天然苹果醋、枫糖浆（或蜂蜜）、橄榄油、现磨海盐

综合评分 8.2 （23 做过）

lulututu

健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉

牛排、芦笋、南瓜、生菜、圣女果、坚果、亨氏小轻纯沙拉酱、黑胡椒、盐

综合评分 8.6 （52 做过）

任冉RenRan

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.7 （1081 做过）

小赖子-1

炒藜麦毛豆配烤南瓜

三色藜麦、五香煮毛豆、香菜、洋葱丝、海盐、研磨黑胡椒碎、橄榄油、奶油奶酪、柠檬角

综合评分 8.3 （165 做过）

Lottepanda饭饭