我的早餐指南

热狗面包卷

高筋面粉、火腿肠、水、细砂糖、黄油、鸡蛋液、盐、干酵母、奶粉、黑芝麻

综合评分 8.1 （9163 做过）

君之

酱肉包子

面粉、水（面团用）、干酵母、以下为馅料、猪绞肉、葱姜末、饺子馅调料、糖、豆瓣酱、酱油、水（肉馅用）、盐

综合评分 8.2 （2720 做过）

唐小唐妈妈

不用捏的饭团(おにぎらず)

米饭、海苔、各种自己喜欢的料、保鲜膜（可选）

综合评分 8.9 （1921 做过）

料理仙兔

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

冬菇蒸鹌鹑蛋

冬菇、鹌鹑蛋、盐、鸡精、麻油、芝麻、葱

综合评分 7.8 （1629 做过）

卖火柴去旅游

muji墨鱼汁意面

墨鱼汁、意面、盐、配菜任意(我用了腊肠和芦笋)

综合评分 7.8 （164 做过）

薛薛薛

【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹

番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱

综合评分 7.9 （271 做过）

真懿Zhenyi

西葫芦番茄鸡蛋沙拉

西葫芦、圣女果、鸡蛋、沙拉汁

综合评分 8.3 （656 做过）

Pan小月

燕麦南瓜豆浆

黄豆、去皮南瓜、燕麦片

综合评分 8.2 （356 做过）

如疏

奶香玉米汁

新鲜玉米、水、冰糖、牛奶

综合评分 8.1 （2574 做过）

是_煩

熊掌汤圆

糯米粉、可可粉、温水、白糖

综合评分 7.9 （1957 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

培根鸡蛋盅

培根、鸡蛋

综合评分 8.4 （489 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

西红柿鸡蛋疙瘩汤

鸡蛋、西红柿、面粉、盐、香菜、葱、姜、食用油

综合评分 8.0 （3374 做过）

summer的家

酸辣汤 Spicy & Sour Shredded Pork Soup

火腿丝、笋丝、豆腐丝、木耳丝、香菇丝、生抽酱油、辣椒粉、白胡椒粉、香醋、水淀粉、盐、鸡蛋、香油（芝麻油）、葱花

综合评分 8.3 （891 做过）

yanyanfoodtube

萝卜汤面

头抽、白萝卜、胡萝卜、盐、西兰花、面条、香油

综合评分 7.7 （220 做过）

小白素食记录