实验饮品

【健康零食】香滑浓稠的豆浆smoothie

豆浆、菠菜或羽衣甘蓝、香蕉、香草精、盐、各类健康种子（如亚麻籽、奇亚籽等）、生可可（cacao nibs）、抹茶粉、牛油果

综合评分 9.3 （83 做过）

Sunny_Kreglo

菠菜香蕉蓝莓奶昔

菠菜、香蕉、冷冻蓝莓、酸奶

3 做过

徐姑娘的远方

如何做碗适合中国胃的smoothiebowl💗

每一份的食材我直接打在做法里啦！

综合评分 9.2 （10 做过）

有故事的廖同学

不孤独的食物美学，「一人食」雪山西瓜汁

西瓜、牛奶、冰块、新鲜树莓

综合评分 8.3 （116 做过）

一人食

「一步一夜」冷萃奶茶（时间是最好的味道～）

红茶茶包（伯爵尤佳）、全脂牛奶（无需加热）

综合评分 8.4 （231 做过）

一只ruier喵

青柠/青桔百香果气泡水/夏日必备

百香果、青柠或小青桔、苏打水/雪碧/蜂蜜水、冰块、蜂蜜

综合评分 8.2 （2246 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

一口饮料一口气泡｜咸汽水

蜂蜜、苏打水、片状海盐、小青金桔

1 做过

任芸丽

椰香银耳紫薯冰沙——不用冰块【健康小食】

紫薯（生重）、银耳（干重）、牛奶、椰蓉、香蕉（代糖作用可不加）、蛋白粉（可不加，作用：代糖及提供蛋白质）

综合评分 9.1 （53 做过）

一只有猫病的Sunsun

健康早餐 | Chia pudding

奇亚籽、液体（杏仁奶、脱脂牛奶、米奶、蔬果汁等）、甜味剂（蜂蜜、枫糖浆、红枣、水果等）、更多营养（坚果、椰蓉等）

综合评分 9.1 （9 做过）

七豆er

羽衣甘蓝牛油果Green Smoothie

牛油果、香蕉、羽衣甘蓝

综合评分 7.6 （49 做过）

胡萝卜熊

健康低脂芒果酸奶西米露

西米、芒果、酸奶、清水

综合评分 8.3 （180 做过）

琥珀maggie