增肌减脂

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好吃又健康
创建时间: 2016-05-17      最后修改: 2019-05-12
53 菜谱
  • 【美颜养生菜】椰汁南瓜香芋紫薯茨实煲

    茨实、芋头、南瓜、紫薯、椰汁、水

    15 做过

    吕小姐的厨房

  • 葱花蛋饼(快手营养早餐)

    #主料、鸡蛋、面粉、盐、#辅料、水、油、香葱

    综合评分 7.8 (2833 做过)

    安琪美食家

  • 《Tinrry下午茶》教你做焦糖布丁

    #布丁液、纯牛奶、细砂糖、全蛋、蛋黄、香草精、#焦糖、细砂糖、食用水(冷)、食用水(热)

    综合评分 8.2 (5382 做过)

    Tinrry甜悦

  • 豆腐干的朴素吃法

    豆腐干、酱油、芝麻油、糖、葱、香料(大料丁香桂皮花椒一类)、(味精)

    综合评分 7.8 (185 做过)

    小小H

  • 酸甜菠萝排骨

    青红彩椒、脆骨排、菠萝、葱、姜、蒜、桂皮、八角、料酒、生抽、番茄酱、盐、冰糖

    综合评分 7.8 (209 做过)

    秋凉

  • 冰花酸梅排骨

    肋排、生抽、老抽、冰花酸梅酱、冰糖

    综合评分 8.6 (136 做过)

    范甜甜

  • 零失败日式咖喱鸡肉饭!!最正宗日本家庭做法!简单又好吃!

    鸡肉、咖喱块!咖喱块!别买成粉哦、牛奶、土豆、胡萝卜西蓝花洋葱、不粘锅

    综合评分 8.6 (23368 做过)

    圈圈糖

  • 孜然土豆

    土豆、孜然粉、香菜、生姜、盐、辣椒粉、黑胡椒粉

    综合评分 7.4 (3537 做过)

    梓晴

  • 川味土豆烧排骨

    排骨、土豆、郫县豆瓣酱、酱油、料酒、姜末、大料、花椒、糖、盐、油

    综合评分 8.0 (4585 做过)

    梓晴

  • 脆皮日本豆腐

    日本豆腐、洋葱、红辣椒、香菇、大蒜、葱、淀粉、#其它、生抽、啤酒、蚝油、白糖、白胡椒粉、盐

    综合评分 8.1 (2471 做过)

    冇伱灬冇我

  • 【减脂小厨房】牛油果沙拉

    牛油果、黄瓜、番茄(中等大小)、熟虾仁、盐、黑胡椒

    综合评分 7.7 (1684 做过)

    Serena很宅

  • 鲜虾番茄意大利面

    初榨橄榄油、现磨海盐、意大利细面条、鲜虾、红黄小番茄、大蒜、红辣椒、甜罗勒、黑胡椒

    综合评分 7.7 (750 做过)

    南半球的小猫

  • 家常黄焖鸡

    三黄鸡1只、干木耳25克、蚝油、八角2只、绍酒、冰糖、陈皮、水淀粉

    综合评分 8.3 (354 做过)

    逍遥闲逸

  • 老爸的手艺---蒸肉蛋卷

    #蛋皮、鸡蛋、盐、食用油、#肉馅、肉泥、葱、姜泥、盐、花椒粉、鸡精、蛋

    综合评分 8.3 (1111 做过)

    啊呜511

  • 猪尾山药煲

    猪尾骨(一条)、山药、花生、红枣、枸杞、盐、葱段,姜片、料酒、清水

    综合评分 8.2 (53 做过)

    奚姥姥