营养孕餐

50款破壁机早餐食谱（超全）

红薯，红豆，燕麦，玉米，大米，小米等

综合评分 8.8 （45 做过）

颜小白Bela

下奶神汤(木瓜花生炖大枣)亲证月子催奶利器

木瓜、花生、大枣、枸杞、桂圆、水

综合评分 8.2 （497 做过）

小刘太好看

糖醋猪脚蛋(下奶菜)

猪脚、鸡蛋、老姜、米醋、陈醋、白糖、冰糖、老抽

1 做过

发发小厨娘fafa_cony

下奶五红小米粥

红豆、枸杞、红皮花生、红枣、干桂圆、小米

7 做过

、 兲空

木瓜红枣雪耳奶

木瓜一个、雪耳半个、红枣、纯奶、冰糖

综合评分 7.5 （21 做过）

慧食记

下奶神器：小米粥

小米、白糯米、红枣、枸杞、初生蛋、水、红糖

综合评分 8.8 （27 做过）

晴天和一芯

【杂粮厨房】荤素搭配 让你不得不爱的小米蒸排骨！！！转

小米滋阴，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，身体有酸痛或脾胃虚弱者可常常吃！、猪排骨含人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康！具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。

综合评分 8.5 （72 做过）

山里农社

胡椒猪肚鸡

猪肚、老鸡、沙骨、党参、北芪（或黄芪）、玉竹、枸杞、红枣、桂圆、白胡椒、姜片、白果、腐竹、淮山

8 做过

優美_

番茄菜花米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭7>

菜花（又叫花菜）、西红柿、北豆腐（美帝的买extra firm）、料酒、小香葱、番茄酱、香菜、粉盐/海盐、白胡椒粉、香油

综合评分 8.5 （241 做过）

Sunny_Kreglo

腰果芦笋炒草菇

芦笋、草菇、腰果、盐

综合评分 7.4 （13 做过）

天然气小姐—Ariel

椰油奶香意式脆饼

美素佳儿妈妈奶粉、鸡蛋、椰子油、椰糖（没有用黄糖或细砂糖）、低筋面粉、泡打粉、杏仁粉、椰蓉、【可选】、烤熟松子（或其他坚果）、葡萄干、巧克力豆（70%以上）

综合评分 8.1 （75 做过）

姗胖胖

荞麦蔬菜冰爽面

荞麦面、生抽、水、木鱼花、芥末、蔬菜、鸡蛋

1 做过

阿修罗老巫婆

烤南瓜牛排沙律

牛排、羽衣甘蓝、栗子南瓜（贝贝南瓜）、原味碧根果、#调味、橄榄油、盐、黑胡椒碎、#其他配菜、乡村面包、喜欢的水果、美素佳儿妈妈奶粉

综合评分 7.8 （10 做过）

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