慢慢做的高颜值菜单

西兰花素炒

鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）

综合评分 7.9 （4418 做过）

宅蘑菇Moku

瘦身福音：花菜伪米饭！

花菜（是花菜不是西兰花）、炒饭用的各种蔬菜酱料等等、各种蛋肉类（蛋白质）

综合评分 8.2 （301 做过）

鸢沅远愿

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

宝宝辅食：山药泥拌饭-看起来平淡，吃起来浓郁，吸溜吸溜一大碗，营养又满足！

米饭、铁棍山药、米汤/凉白开、盐

3 做过

窝小芽官方账号

宝宝辅食：西红柿蘑菇疙瘩汤—酸甜开胃，热乎乎喝下一大碗！8M+

西红柿、香菇、小青菜、面粉、凉白开、植物油

综合评分 7.9 （19 做过）

窝小芽官方账号

擂钵青椒茄子

柠檬片、炒香芝麻、紫皮茄子、青椒、蒜瓣、干豆豉、花椒油、盐、糖、酱油、蚝油、料酒

综合评分 8.5 （35 做过）

籁籁的博客

炒茄泥

茄子、尖椒、香菇、生姜、盐、糖、生抽

综合评分 8.0 （713 做过）

小白素食记录

秋日南瓜葡萄干三明治

面包片、南瓜（尽量选老南瓜）、红薯、葡萄干、黄油

综合评分 8.4 （179 做过）

思佳佳

完美沙拉公式~How to build the perfect salad

蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

综合评分 8.8 （1991 做过）

fufu

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （492 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】香草烤红薯条

红薯、橄榄油、海盐和黑胡椒、迷迭香或其他香料

综合评分 8.4 （330 做过）

Sunny_Kreglo

【保罗教你做面包】爱尔兰苏打面包

全麦面粉、中筋面粉、小苏打、盐、buttermilk

综合评分 7.6 （217 做过）

阿May又改名儿了

西红柿酸汤

西红柿、香茅、花椒、干辣椒

综合评分 8.1 （17 做过）

小白素食记录