黑豆渣发糕
黑豆渣（榨黑豆豆浆过滤出来的）、中筋面粉、糖、鸡蛋、干酵母、盐、牛奶
综合评分 8.0 （116 做过）
百合-81
素炸酱
洋葱半颗、茄子一根、甜面酱三汤匙、酱油两汤匙、糖20g、油适量、辣酱半汤匙、香干三块
3 做过
Sophia的灿烂
免烤微波炉无油无低粉豆渣蛋糕
沥干的豆渣、酸奶、砂糖、鸡蛋
综合评分 6.7 （370 做过）
Kanaho
电饭锅版南瓜饼（少油低脂）
南瓜泥、糯米粉、糖、油
0 做过
苦瓜-21
黑巧克力核桃蛋糕（低脂版&电饭煲版）
鸡蛋、黑巧克力（我用的是宜家的70%黑巧克力）、牛奶（瘦身人士请选择低脂）、低筋面粉、全麦粉、白糖、盐、核桃
2 做过
Evelyn爱吃吃吃
最适合减肥几乎0卡的魔芋排
魔芋块、烤肉酱、黑胡椒、盐
综合评分 6.9 （74 做过）
自制鹰嘴豆泥（Homemade Hummus）
特级初榨橄榄油、鹰嘴豆、芝麻酱、海盐、柠檬或现榨的柠檬汁、肉桂粉、欧芹、辣椒粉
综合评分 7.7 （43 做过）
小米三味蔬屋
手工黄咖喱
黄姜、红葱头、芫荽子、花生、肉桂粉、茴香粉、大蒜、香茅、盐、冰糖、油、干辣椒（随个人口味，可不放）
5 做过
噢民咕咕咕咕
●dukan●无糖脱脂酸奶(奶粉版)
easiyo酸奶机、奶粉、菌粉
律酱MAXiiiii
低脂酸奶沙拉酱
低脂牛奶、低脂酸奶、香醋、盐、青芥末膏、黑白胡椒粉、橄榄油
综合评分 8.1 （42 做过）
浅白色的情绪
【低脂低糖】黑麦吐司 面包机版
高筋面粉、黑麦粉、糖、盐、即发干酵母、水
综合评分 7.9 （29 做过）
小麦麦咪
【减肥健康碳水】杂豆饭
红豆、绿豆、红芸豆、看你心情可以多几把
6 做过
拼命努力的二姐
理由：减脂
魔芋面，低碳水的好东西
魔芋面、优质蛋白例如鸡胸肉、蔬菜类、调味料
1 做过
秋秋的日常食记
香软好味南瓜焖饭
南瓜、米饭、姜、盐
综合评分 7.7 （918 做过）
豹纹儿er
【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹
番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱
综合评分 7.9 （271 做过）
真懿Zhenyi
米丹哦啾啾
