宿舍减脂食谱

老北京小吊梨汤

雪花梨、清水、话梅、冰糖、枸杞、银耳

综合评分 8.5 （3365 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

燕麦薏米南瓜粥（减脂）

南瓜、薏米、燕麦

综合评分 7.8 （147 做过）

Nai

牛奶炖花生

牛奶（低脂）、花生、银耳（泡发后重量）、枸杞、冰糖、水

综合评分 7.3 （511 做过）

路小橙

口袋三明治

三明治模具、鸡蛋、吐司、食盐、沙拉酱

综合评分 8.3 （323 做过）

堂妈小厨

5分钟糯米糍（懒人版）

思念黑芝麻汤圆、椰蓉、凉开水

综合评分 8.4 （939 做过）

墨七

西红柿煎蛋面

鸡蛋、西红柿、面条、盐、味精

综合评分 7.6 （251 做过）

璐稔

火腿鸡蛋面

香葱、鸡蛋、午餐肉或火腿肠、橄榄油、香醋

综合评分 6.6 （191 做过）

朵朵Sicily

超级无敌美味懒人酸汤麻辣面（十分钟搞定色香味俱全）

挂面、香菜（也可葱花）、酱油（我用的厨邦）、陈醋（我用的陈世家）、辣椒油（最好带芝麻）、盐、鸡精（太太乐）、花椒粉、胡椒粉（黑白胡椒均可 一定要加）、时令青菜、香油（差点忘记了）

综合评分 7.9 （1623 做过）

零七八碎

锅煮奶茶

红茶叶、牛奶、水、蜂蜜

综合评分 7.5 （2278 做过）

耀婕

深夜食堂第七话の 鸡蛋三明治

鸡蛋、吐司、蛋黄酱、盐、黑胡椒

综合评分 8.2 （880 做过）

沫塔°

小葱麻油酱油面

细圆挂面、酱油、麻油（芝麻油/香油）、葱

综合评分 7.8 （5209 做过）

小小H

宿舍免煮快手饱腹营养早餐粥

weet-bix或者其他即食麦片、纯豆浆粉或者奶粉、红豆薏仁粉、山药粉、茯苓粉、黑芝麻、蜂蜜、葡萄干、香蕉

0 做过

在太阳公公身边

不用捏的饭团(おにぎらず)

米饭、海苔、各种自己喜欢的料、保鲜膜（可选）

综合评分 8.9 （1921 做过）

料理仙兔

懒人版保温杯闷奶茶

保温杯、红茶、热水、牛奶、糖

0 做过

sherry-19