健康饮食（日常）

＃健身餐这么吃＃90%还原度 Chipotle Bowl 两人份！

西红柿、香菜、玉米粒、洋葱、柠檬汁、盐、黑胡椒、糙米或者quinoa、黑豆

综合评分 7.5 （12 做过）

ImPepper

火爆ins健康波奇饭｜有手就能做｜巨好吃附油醋汁配方

鸡蛋、虾仁、牛油果、蟹棒、玉米粒、红腰豆、海藻丝、日式大根、西兰花、辣白菜、小番茄、杂粮饭、海苔芝麻碎

综合评分 7.8 （13 做过）

悦食悦有味

黑醋汁土豆沙拉

小土豆、虾、黄色甜椒、圣女果、蒜末、洋葱末、薄荷叶、意大利红葡萄酒醋、橄榄油、黑胡椒

0 做过

Maggie-庄小厨

黑醋汁三文鱼意面

三文鱼、芦笋、黄洋葱、意大利黑醋汁、黄油、蒜盐、黑胡椒粉、罗勒叶碎、葡萄籽油、辣椒油

0 做过

宁二

超简单快手的意大利Caprese salad

西红柿、新鲜马苏里拉芝士、罗勒叶、橄榄油、黑醋汁、盐、黑胡椒

1 做过

Nora生活空间

黑醋汁沙拉(简单快手)

橄榄油、黑醋、盐、糖、黑胡椒、蔬菜、鸡蛋

4 做过

美路美路

【减脂餐】糙米杂蔬鸡肉丁蛋包饭（嫌麻烦可以改蛋炒饭）

五色糙米、洋葱、胡萝卜、西兰花梗、去皮鸡腿肉、葱姜料酒、山茶油、鸡蛋、椒盐粉、0脂甜辣酱

0 做过

冷雨秋桐CD

不加一滴油的金针菇蒸鸡腿

鸡腿、蒜头、小米辣、料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.3 （93 做过）

火火菇凉y

减脂鹰嘴豆炖蛋（高纤维低碳水）

干鹰嘴豆、番茄、鸡蛋、罗勒、海盐、黑胡椒、橄榄油

9 做过

七粒蓝莓

辣金枪鱼红薯饼（Spicy Tuna Cake）- Paleo版

金枪鱼罐头（水浸）、椰子油、细香葱（spring oinions）、香菜，切碎、红薯泥（烤／蒸熟压泥）、柠檬皮屑、墨西哥辣椒 jalapeno, 切碎、鸡蛋、辣椒片（red pepper flakes）、盐、黑胡椒、柠檬，切块挤汁用，可选

综合评分 8.7 （40 做过）

kimiamor

奇亚籽“果酱”- 健康快手好搭配的另类果酱

水果（推荐莓子类，新鲜冷冻皆可）、奇亚籽、蜂蜜/枫糖浆/龙舌兰糖浆，可选、柠檬汁，可选

综合评分 9.0 （18 做过）

kimiamor

超快手低碳无麸质杂粮蛋饼

燕麦粉/荞麦粉/米粉、盐、水、鸡蛋、配菜

3 做过

Emilia419

日式炸豆腐 Agedashi Tofu

豆腐、日式酱油、味霖、面粉、淀粉、水、昆布、木鱼花、姜、葱

综合评分 9.0 （6 做过）

咂嘴咂舌记的小姜