#饮品#

鳄梨燕麦牛奶

鳄梨（牛油果）、牛奶、燕麦、砂糖

综合评分 7.5 （267 做过）

加梨加梨

牛油果香蕉奶昔

熟透的牛油果、熟透的香蕉、牛奶

综合评分 8.1 （2591 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

普洱咖啡奶茶

普洱茶、牛奶、糖、咖啡、冰糖

综合评分 7.5 （400 做过）

ran

最简单又停不下来的曲奇奶昔

香草冰激凌、牛奶、奥利奥饼干碎

8 做过

岚小新

草莓豆乳昔

豆浆、草莓酱、奥利奥饼干、新鲜草莓

综合评分 7.6 （15 做过）

小白素食记录

蓝莓香蕉奶昔

一根肥肥的麻子香蕉、50g萌萌的小蓝莓、250g和萌纯洁一样纯的纯牛奶

综合评分 8.0 （430 做过）

王光光光光

红薯拿铁

红薯、全脂牛奶、炼乳、肉桂粉

综合评分 8.1 （329 做过）

王光光光光

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果

想瘦身看这里：一周营养代餐奶昔思慕雪

具体见下文：

综合评分 8.0 （5 做过）

ECHOLIFE一口生活

两分（多）钟做出五款思慕雪【曼食快语】

#火龙果木瓜双层思慕雪、火龙果、香蕉、木瓜、酸奶、#榴莲思慕雪、榴莲、光明冰砖、#猕猴桃思慕雪、猕猴桃、甜瓜、酸奶、#桑葚草莓思慕雪、桑葚、草莓、酸奶、蜂蜜、#芒果香蕉思慕雪、芒果、香蕉、椰汁

综合评分 8.6 （621 做过）

Amanda曼达

有些「杯壁」的酸奶们

酸奶、各种水果

综合评分 8.7 （1239 做过）

Eva_M

【阖家幸福】新年早餐—燕麦核桃豆浆

黄豆、核桃仁、桂格燕麦、红枣

综合评分 9.2 （184 做过）

墨七

香蕉草莓芝麻奶昔

草莓（中等大小）、香蕉、牛奶、黑芝麻

综合评分 7.4 （29 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

肉桂南瓜牛奶饮

南瓜、牛奶、三温糖(黄糖)、肉桂粉

综合评分 8.7 （453 做过）

小小小飞羊

当归生姜红枣红糖茶

当归片、红枣、生姜、红糖、枸杞子、水

综合评分 8.6 （103 做过）

居然

奥利奥咖啡牛奶

奥利奥、咖啡粉、牛奶

综合评分 7.6 （84 做过）

江小蓝