一个人的盛宴

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爱鸡蛋爱芝士也爱蔬菜
喜欢平底锅铸铁锅一锅端或者模具里面烤一烤就搞定的了
创建时间: 2016-05-26      最后修改: 2021-07-11
389 菜谱
  • 巧克力早餐麦片丨健康·零食

    #材料A、生南瓜籽、生葵花籽、生亚麻籽、生榛子、即食燕麦片(old-fashioned rolled oats)、生花生(有无红皮都可以)、无糖椰片(unsweetened coconut flakes)、非硫化黑糖蜜(blackstrap molasses, unsulphured)、无糖可可粉(raw cacao powder)、椰子油或可可脂(微波炉软化成液体)、可可粒(cacao nibs,见贴士2)、香草精或香草粉、#材料B、粗颗粒海盐、苦甜巧克力豆或黑巧克力切小块

    综合评分 9.5 (274 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 关晓彤版减肥饭团

    肉松、生菜、鸡蛋

    综合评分 7.5 (51 做过)

    lovely-hui

  • 一定要试试的清新爽口凉拌西葫芦

    新鲜嫩西葫芦、蒜瓣、小米辣、糖、盐、香醋、金标生抽、红油、花椒油

    综合评分 8.5 (642 做过)

    一树

  • 不加一滴油❗️低脂低卡好吃不胖包菜卧蛋

    鸡蛋、包菜、沙拉酱、黑胡椒粉、番茄酱

    综合评分 6.7 (81 做过)

    豆依mm

  • 关晓彤同款蔬菜三明治

    鸡蛋、西红柿、黄瓜、生菜、鸡胸肉、韩式辣酱(我用的炒年糕酱🤣)、十三香、料酒、盐、橄榄油(我放的豆油也能吃没啥味道)、大蒜(蒜末)、姜

    2 做过

    暖阳夏浅浅笑

  • 内酯豆腐绝佳吃法

    内酯豆腐、麻油、起司

    综合评分 6.9 (56 做过)

    Kiki9

  • 烂糊白菜

    鸡蛋、白菜、午餐肉、木耳、虾米

    综合评分 8.2 (339 做过)

    小宛糊糊

  • 北非蛋(早餐营养好选择)

    鸡蛋、青椒、洋葱、西红柿、蒜、精盐、鸡精、白胡椒粉、黑胡椒粉、小茴香、❤表面撒料:、小葱、香菜、小米辣(不喜辣的5不放)

    综合评分 7.9 (339 做过)

    王筱沐

  • 南瓜咸蛋黄流沙馅

    南瓜泥(板栗南瓜最好)、咸鸭蛋黄、盐(根据蛋黄咸度酌量)、玉米油(或黄油)

    综合评分 8.1 (31 做过)

    豆豆张111

  • 堂妈的西葫芦鸡蛋饼

    材料:西葫芦3个,鸡蛋4个,面粉约一小碗,淀粉量汤匙,盐少许,鸡精少许,葱花稍微多一些

    综合评分 8.3 (609 做过)

    堂妈小厨

  • 生酮低碳-千层蛋糕

    #千层皮、无盐黄油、鸡蛋、奶油、甜菊糖液、香草精、杏仁精(可选)、椰子粉、#千层馅、奶油奶酪、奶油、甜菊糖液

    综合评分 8.2 (17 做过)

    泠忍

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