健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！
鸡胸、胡椒粉、盐、淀粉、酱油
综合评分 8.1 （1676 做过）
荔木狐
酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）
鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛
综合评分 8.3 （16731 做过）
鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
蛋蛋香气之芦笋煎蛋
鸡蛋、芦笋、芝士粉（我木有 很遗憾木有得加）、盐、白胡椒粉、橄榄油（也木有 用了色拉油）
综合评分 8.2 （320 做过）
王光光光光
芦笋土豆泥
土豆、芦笋、红萝卜、黄瓜、培根、土司片、黄油、黑胡椒粉
综合评分 7.7 （326 做过）
干净大王
水煮蛋
鸡蛋、水
综合评分 7.6 （227 做过）
Elephant-Cafe
芦笋口蘑意大利饭risotto
帕马森干酪、芦笋、口蘑、白葡萄酒、Risotto米、鸡高汤、洋葱、大蒜、盐、黑胡椒、橄榄油
综合评分 7.9 （64 做过）
阿里西亚
鲜虾芦笋沙拉
牛油果、九节虾、芦笋尖、小番茄、日式芝麻酱
9 做过
天生巨蟹座
芦笋煎虾couscous
即食couscous、高汤（我用的猪骨高汤）、油（拌进couscous）2匙、盐（拌进couscous）1小匙、大虾、芦笋、姜、蒜、酱油
Julodia
插画师妈妈Alice，用梅森瓶准备全天健康沙拉
#早餐蔬果酸奶沙拉、草莓、蓝莓、酸奶、麦片、芝麻菜、#鲜虾芦笋沙拉、鲜虾、芦笋、油醋汁、#鸡胸牛油果沙拉、鸡胸肉、牛油果、意面、生菜、沙拉酱
3 做过
咕噜健身厨房
柠檬香煎鸡排，周日来道大餐吧~
鸡胸肉、牛油果、柠檬、圣女果、辣椒粉、罗勒碎、莳萝
7 做过
意式培根烘蛋
鸡蛋、培根、马苏里奶酪、黄油
0 做过
【山姆厨房】黄金海鲜炒饭
隔夜米饭、蛋黄、Member's Mark 冻半壳虾夷贝、Member's Mark冷冻大虾仁、西兰花、玉米笋、盐、油
综合评分 8.7 （17 做过）
MsMiao
吃不胖的盖浇饭
糙米、蚕豆、鸡蛋、培根、小番茄、樱桃萝卜、薰衣草盐，柠檬
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱
综合评分 8.3 （2280 做过）
Sunny_Kreglo
烟熏三文鱼炒鸡蛋
鸡蛋、烟熏三文鱼、黑胡椒、白胡椒、盐、葱
综合评分 6.8 （10 做过）
France的摩天轮
『低脂高蛋白』虾仁藜麦厚蛋烧
鸡蛋、虾仁、藜麦、牛奶、盐、白胡椒粉、橄榄油
12 做过
吃货喵330
Z乐_27
