自己的慢碳饮食食谱~O(∩_∩)O~

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以前减肥饿的头晕眼花,在网上发现慢碳饮食减肥法,居然可以吃饱,再加上些运动尝试一下,努力坚持,一定要瘦下去~

ps:有的菜谱里有些食材不能吃,但做法很好,大家自己减去不能吃的那些食材哦~
创建时间: 2016-05-29      最后修改: 2020-09-06
81 菜谱
  • 超级下饭菜--金针菇日本豆腐

    日本豆腐、金针菇、大葱、葱、蒜、盐、耗油、酱油

    综合评分 7.5 (6844 做过)

    吃肥了

  • 皮蛋玉米松

    甜玉米、红萝卜(丁)、毛豆仁/黄瓜(丁)、皮蛋、甜红椒(丁)、口蘑/香菇(丁)、盐、糖、淀粉、麻油

    综合评分 9.0 (20 做过)

    E路拾缘

  • 黄瓜丝拌豆芽

    黄瓜、豆芽菜、#调味料、盐、糖、白醋、香油、葱花、熟芝麻

    综合评分 8.5 (21 做过)

    E路拾缘

  • 葱油蒸金针菇

    金针菇、小青葱、姜、生抽、色拉油、盐、糖

    综合评分 8.3 (939 做过)

    E路拾缘

  • 龙利香菇蒸豆腐

    龙利鱼柳、内脂豆腐、干香菇、葱花、胡萝卜粒、蒸鱼豉油、麻油

    综合评分 7.8 (14 做过)

    尚豆小厨

  • 香嫩烤鱼

    龙利鱼、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、柠檬、橄榄油、黑胡椒粉

    综合评分 7.8 (653 做过)

    tony小屋

  • 蘑菇豆腐素丸子

    蘑菇适量、老豆腐一块、鸡蛋、淀粉、盐、白胡椒、葱碎、姜末、料酒

    5 做过

    嗜睡娃娃

  • 【素】油面筋塞豆腐

    豆腐、干香菇、黑木耳、油面筋

    4 做过

    菠萝安娜

  • 豆皮卷金针菇

    油豆皮、金针菇、葱、姜、蒜、盐、生抽、蚝油、白糖

    综合评分 8.0 (1153 做过)

    tangtang瑭瑭

  • 麻婆豆腐

    绢豆腐、精牛肉、豆瓣酱、青蒜、蒜头、豆豉、辣椒粉、淀粉、菜籽油、生抽、盐、料酒、花椒粉

    综合评分 8.1 (4430 做过)

    labrador

  • 咸蛋白菠菜营养粥

    大米、糯米、咸蛋白、菠菜、调料:、鸡精、白胡椒粉、香油

    综合评分 8.1 (41 做过)

    糯米jlxy

  • 咸蛋烧豆腐~~孩子爱吃的下饭菜!

    咸鸭蛋、嫩豆腐、火腿肠、蒜苗或葱、淀粉、清水

    综合评分 7.8 (1996 做过)

    糯米jlxy

  • 健康无负担草莓口味豆腐奶油抹酱

    内酯豆腐、草莓、蜂蜜(可选)

    综合评分 8.1 (21 做过)

    mizukiii

  • 西红柿烧豆腐

    豆腐、鸡蛋、西红柿、小葱、酱油、蚝油、鸡精、水

    综合评分 7.8 (3388 做过)

    Julodia

  • 正确煮玉米的方法

    玉米、水(煮玉米用)、盐(和淡盐水用)、淡盐水

    综合评分 7.8 (544 做过)

    爱新觉罗_金金

  • 【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

    番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

    综合评分 8.0 (265 做过)

    Serena很宅

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