燕麦红枣牛奶粥（即食）
红枣、桂格即食燕麦片、脱脂牛奶
2 做过
唱唱反调RPG
香烤秋刀鱼（微波炉）
秋刀鱼、生菜、盐
综合评分 7.3 （14 做过）
Sunshroom
【MUJI微波炉料理】速蒸豆腐鳕鱼
无骨比目鱼（书中鳕鱼大片）、料酒、大葱、豆腐、香菇、自己喜欢的调料汁
fanfanyang在魔都
虾皮豆腐羹（可微波炉制作）——52大卡/100g
嫩豆腐350g、胡萝卜20克、香菇（鲜）7g（1朵）、虾皮15g、小葱5g、生抽5g、饮用水30g
综合评分 7.3 （56 做过）
嗜睡娃娃
红枣糕
红枣、面粉、鸡蛋、牛奶、核桃
综合评分 7.1 （1695 做过）
Jlee
盐焗花生微波炉版本
花生、盐
综合评分 8.1 （262 做过）
乖乖儿S
低卡土豆沙拉
鸡蛋、小土豆、牛奶、小黄瓜、脆皮火腿肠、寿司调味醋、黑胡椒
综合评分 7.4 （38 做过）
PPPhant
紫甘蓝烤燕麦
鸡蛋、燕麦、紫甘蓝、牛奶、盐
7 做过
betti315
减肥土豆餐
土豆、胡萝卜、西红柿、胡椒碎、盐
综合评分 7.1 （262 做过）
兔子桐
微波炉奶茶
牛奶、红茶包
综合评分 7.6 （129 做过）
袅飘零
夺命土豆泥
土豆、牛奶、沙拉酱、盐、火腿、青豆、玉米
综合评分 8.1 （11056 做过）
渍
#懒人早餐#蔬果麦片罐子
#基底#、燕麦、牛奶、酸奶、奇亚籽 chia seeds、薏仁粉、#风味DIY#、水果、蔬菜等你爱的各种
综合评分 8.0 （526 做过）
璐小她
【微波鸡蛋燕麦饼】低脂高蛋 简易瘦身
即食燕麦、鸡蛋、西梅干、奶粉、蜂蜜
综合评分 7.5 （7 做过）
Soyobell
唱唱反调RPG
