减肥餐和素菜

一周快速减肥食谱

面包

2 做过

Aoy

简易麻辣烫

土豆、冬瓜、白萝卜、红薯粉、白菜、豆皮、香菇、油菜、干辣椒、花椒、生抽、盐、芝麻酱、辣椒油

综合评分 7.7 （1061 做过）

小白素食记录

蓑衣黄瓜

黄瓜、食盐、醋、鸡精、蒜、干辣椒、生抽、白糖、芝麻油、水、植物油

综合评分 8.2 （2447 做过）

milkshakel

蒜蓉丝瓜

丝瓜、蒜瓣、盐

综合评分 7.5 （153 做过）

呤儿

蒜蓉娃娃菜

娃娃菜、大蒜、淀粉水、盐、小葱、火腿肠、油

综合评分 7.5 （2631 做过）

Apple-2199

辣子猴头菇

青椒丝、猴头菇、黄飞红麻辣花生(可用花椒和炒熟的花生替代）、干辣椒

综合评分 8.1 （97 做过）

小白素食记录

全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感

紫薯、全麦面粉

综合评分 8.0 （736 做过）

脾气不好王炸炸

香煎鸡肉小饼

土豆粉、鸡脯肉、洋葱、香菇、大蒜、香菜、白胡椒粉、生姜粉、盐

综合评分 7.8 （349 做过）

梓晴

荠荠菜饭

荠荠菜、大米、纯净水、油、盐、生抽、味霖（没有可省）

综合评分 7.6 （12 做过）

0夏天0

无油版煎豆腐

豆腐、盐、葱花

0 做过

葵_小曦

无油煎鸡蛋

鸡蛋、虾皮、香油

综合评分 7.7 （464 做过）

红姨食坊

减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉

鸡胸肉、生菜 、酱汁、番茄酱、蒜、盐、黑胡椒、橄榄油

综合评分 7.7 （90 做过）

蘑菇_Anne

青椒番茄土豆片

青椒、番茄、土豆、蒜、盐

综合评分 7.7 （3136 做过）

下厨房用户_48wrc

炸素丸子

胡萝卜、香菜、鸡蛋、面粉、盐、五香粉、姜

综合评分 8.0 （1484 做过）

营养师蓝冰滢