百变早餐

早餐 燕麦粥多种做法合集

紫薯燕麦粥、蒸熟的紫薯、燕麦片、开水或者温牛奶、南瓜燕麦粥、南瓜、燕麦片、开水或者温牛奶、牛油果燕麦粥、牛油果、温开水、燕麦片、红小豆燕麦粥、红小豆、燕麦、温开水、黑芝麻燕麦粥、黑芝麻、温牛奶、燕麦片

1 做过

向日葵的记忆

燕麦粥*N （搬运）

燕麦

4 做过

喵喵要好好做饭

【减肥低卡早餐】170kcal🥣香菇杂蔬燕麦粥

即食燕麦片、混合蔬菜（青豆 玉米粒 胡萝卜）、香菇、水、盐、黑胡椒碎粒

综合评分 8.0 （29 做过）

xxxxslay

简单又瘦身的番茄鸡蛋燕麦粥

燕麦片、鸡蛋、西红柿、玉米油、香菜随意可不加、韭菜随意可不加、盐一丢丢

综合评分 7.2 （35 做过）

相如老师

香蕉牛奶燕麦

香蕉、燕麦、鸡蛋、牛奶

综合评分 6.8 （177 做过）

陈方圆Y

减脂期必吃的隔夜燕麦

燕麦、奇亚籽（可不加）、香蕉、无糖酸奶、无糖可可粉、85%黑巧克力（可不加）

综合评分 8.0 （97 做过）

一口一个大汉堡

低脂快手早餐：杂蔬烘蛋

鸡蛋、盐、黑胡椒、各种配菜

综合评分 7.8 （16 做过）

飘飘小食界

万能全麦吐司配方🍞（含疯狂长个㊙️！黑麦黑糖黑芝麻核桃包为例）

【面包体】、高筋面粉、黑麦粉、白砂糖、红糖\ 黑糖、牛奶、奶粉、黄油、盐、鸡蛋、酵母、【装饰\ 内馅】、核桃仁、黑芝麻、红糖

综合评分 7.4 （147 做过）

唐小豆Grace

低脂健康全麦吐司

全麦粉、高筋面粉、水、盐、糖、酵母、黄油

综合评分 7.6 （368 做过）

st林媛

无油无糖100％全麦吐司

全麦粉、水、盐、酵母

综合评分 6.9 （30 做过）

小唐会瘦的

【牛奶鸡蛋早餐软饼】的做法

面粉、牛奶、鸡蛋、火腿、香葱、盐

综合评分 7.4 （759 做过）

美食家大雄本人

开花红糖馒头（无需发酵，泡打粉版）

面粉、红糖、温水、泡打粉

综合评分 8.0 （39 做过）

润包

无需和面❗️懒人早餐鸡蛋饼

手抓饼、鸡蛋、午餐肉或火腿、小葱

综合评分 7.6 （692 做过）

悦己小食光

早餐就爱三明治

生菜、火腿、面包、鸡蛋、芦笋、鸡胸肉、龙利鱼、胡萝卜、牛油果、西红柿、紫薯、芒果、鲜虾、冰草、苦菊、黑胡椒、盐、酱油

综合评分 8.3 （353 做过）

肉肉肉肉阿球