减肥食谱

红豆奇亚籽露

红豆、奇亚籽、冰糖、豆奶或牛奶

3 做过

Meredith咩乐滴斯

玉米片的妙用—香酥烤翅

鸡翅中、盐、蚝油、烧烤调料（可加辣）、原味玉米片、鸡蛋、小茴香（装饰）

综合评分 7.8 （172 做过）

帅气的凛酱

低卡低脂烤箱版鸡米花

鸡蛋、鸡胸肉、面包糠、胡椒粉、辣椒粉、料酒、盐

综合评分 7.0 （771 做过）

Rui_Rui_Rui_Q

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2397 做过）

耶达达

上校鸡块

鸡脯肉、料酒、蛋清、盐、胡椒粉

综合评分 6.7 （759 做过）

木可厨房

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2280 做过）

Sunny_Kreglo

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7467 做过）

减脂增肌芥末酱

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16729 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

鸡胸肉沙拉

鸡胸、黄瓜、小番茄、Fresh Dill、Wholegrain mustard、Lemon juice、Olive oil、Honey、Garlic、Salt、Pepper、Cottage Cheese

1 做过

L菌-SSS

蒜香烤茄子

茄子、橄榄油、盐 生抽 花椒粉 辣椒粉 孜然粉、大蒜、小葱

综合评分 7.5 （1338 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

青椒豆腐皮炒肉丝

豆腐皮、青椒、肉丝、盐、鸡精、大蒜

综合评分 7.1 （605 做过）

线上的兔子

蒜薹木耳炒肉

猪肉、葱姜、木耳、蒜薹

2 做过

尛米蟲

教你不用水搅面的疙瘩汤

面粉、鸡蛋、任意蔬菜，肉类，海鲜

综合评分 8.3 （207 做过）

猫之舞

韩式泡菜饼

辣白菜、面粉、鸡蛋、葱、料酒

综合评分 7.3 （1360 做过）

简单

小清新蒸日本豆腐

香菜叶、日本豆腐、酱油

综合评分 8.0 （236 做过）

楚佑佑