烤箱版美味减脂快手营养餐

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

烤南瓜

南瓜、蒜瓣、橄榄油、黑胡椒、盐

综合评分 7.9 （1474 做过）

深夜飞行

【减脂小厨房】芝麻烤西兰花 Roast Broccoli with Sesame

西兰花、芝麻、橄榄油、蒜末、盐和黑胡椒

综合评分 8.1 （18 做过）

Serena很宅

【减脂小厨房】烤鲜蔬

番茄（大一点）、西葫芦、彩椒、口蘑、橄榄油、盐和黑胡椒、大蒜、其他蔬菜

7 做过

Serena很宅

【减脂小厨房】纸包鸡——好吃快手 你值得拥有

鸡胸肉、番茄（中等大小）、西葫芦、胡萝卜、橄榄油、蒜末姜末、盐和胡椒、迷迭香（或者其他香料）

综合评分 8.0 （11 做过）

Serena很宅

烤彩椒

彩椒、肉（猪肉牛肉鸡肉都可以）、茄子/蘑菇/喜欢的蔬菜、盐、生抽、料酒、五香粉/辣椒粉/黑胡椒等、油、芝麻油（可省略）

综合评分 8.3 （15 做过）

Serena很宅

【减脂小厨房】香烤鳕鱼

鳕鱼块、蒜末、姜末、葱白、辣椒（可省略）、盐、黑胡椒、小番茄（装饰用）、生菜（装饰用）、柠檬

4 做过

Serena很宅

【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬

三文鱼、芦笋（可以换成西兰花/荷兰豆等蔬菜）、橄榄油、盐、黑胡椒、大蒜（可省略）、辣椒（可省略）、柠檬汁（可省略）、原味酸奶（调汁用，不喜欢可以换你喜欢的任意酱料）

综合评分 9.1 （22 做过）

Serena很宅