为膳食指南建一个食谱

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创建时间: 2016-06-06      最后修改: 2019-07-31
28 菜谱
  • 慢烤三文鱼

    三文鱼、海盐、黑胡椒

    综合评分 8.0 (251 做过)

    Whisky微醺

  • 健身减肥最爱的鸡胸料理!——彩椒鸡丁

    鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

    综合评分 7.5 (857 做过)

    硬派健身

  • 没粮食吃不饱!无糖油松软面包

    南瓜、香蕉、全麦面粉、脱脂奶粉、泡打粉、酵母、盐、代糖(可不加)

    2 做过

    硬派健身

  • 夏至到,鹿角解,蝉始鸣,吃凉面!

    #食材、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、菠菜、黄瓜、面条、#调料、花椒、麻酱、盐、代糖、鸡精、香油

    2 做过

    硬派健身

  • 烤薯角

    红椒粉、土豆、食用油、盐、黑胡椒

    综合评分 8.1 (7223 做过)

    八卦兔JadeCw

  • 香草柠檬烤鱼

    现磨海盐、鱼、现磨黑胡椒、大蒜、新鲜迷迭香、柠檬、香叶、橄榄油

    综合评分 7.0 (498 做过)

    南半球的小猫

  • 清蒸丝瓜虾仁

    活虾、丝瓜、葱蒜

    综合评分 8.1 (703 做过)

    coralie

  • 什蔬咖喱炒饭

    米饭、西兰花、胡萝卜、玉米、青豆、圣女果、自制咖喱粉、盐

    综合评分 8.3 (484 做过)

    小白素食记录

  • 梅子茶泡饭

    海苔丝、米饭、盐渍紫苏梅、熟芝麻、盐、日本酱油、绿芥末、玄米茶

    综合评分 7.5 (847 做过)

    小白素食记录

  • 羽衣甘蓝拌豆腐

    老豆腐、羽衣甘蓝、盐、生抽

    综合评分 7.8 (10 做过)

    rosingsing

  • 南瓜焖米饭

    南瓜、米饭

    综合评分 8.6 (29 做过)

    springli

  • 虾仁蒸日本豆腐

    日本豆腐、虾、盐、生粉、糖

    综合评分 8.2 (104 做过)

    煮饭妹

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