刷脂的决心在此!

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暑假开始辣 虽然已经不到一百斤 还是脂包肌的感觉肉肉的 下定决心开始减脂!今天开始都自己动手准备低脂营养的三餐吧!
创建时间: 2016-06-08      最后修改: 2020-09-06
39 菜谱
  • 燕麦鸡胸肉饼

    鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦

    综合评分 6.8 (116 做过)

    红颜离画

  • 红薯鸡蛋藜麦沙拉

    红薯、洋葱、橄榄油、新鲜迷迭香、熟藜麦、生菜、任意瓜子、酱汁、橄榄油、黑醋、盐、熟鸡蛋

    综合评分 8.8 (119 做过)

    kakeru

  • 【减脂小厨房】牛油果沙拉

    牛油果、黄瓜、番茄(中等大小)、熟虾仁、盐、黑胡椒

    综合评分 7.7 (1684 做过)

    Serena很宅

  • 【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

    芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

    综合评分 8.3 (173 做过)

    Serena很宅

  • 粉蒸茼蒿

    材料:、茼蒿、玉米粉、普通面粉、盐、大蒜、香油、调味汁:、鲜酱油、白糖、蒜蓉、香醋、香油、辣椒油

    综合评分 7.7 (503 做过)

    烟火间

  • 日式金针秋葵凉面(kuro酱版)

    荞麦面、秋葵、金针菇、山药、小葱(可略)、蘸汁配方、日式酱油、味淋、日式清酒

    综合评分 8.0 (295 做过)

    苹果苹果苹果

  • 茄汁烤茄子

    长茄子、番茄酱、洋葱、蒜末、盐、罗勒、白胡椒粉、橄榄油

    综合评分 7.5 (178 做过)

    君之

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