减肥吃什么

适合夏天吃的家常凉拌菜

胡萝卜、洋葱、菠菜、粉丝、豆腐皮

综合评分 7.9 （418 做过）

大姚的厨房

韩式拌饭

米饭、菠菜、西葫芦、香菇（我用杏鲍菇代替了）、鸡蛋、胡萝卜、韩国辣酱（清净园）、白糖、白醋、香油（拌饭酱用）、蒜末、雪碧、白芝麻、香油（涂锅底用）

综合评分 8.3 （938 做过）

忽然之间0102

米饭绝配❗️一学就会的辣白菜豆腐汤🔥

韩式辣酱、辣白菜、豆腐、洋葱、大葱、五花肉、金针菇、辣椒面、小米椒、黑胡椒、料酒、姜蒜、盐、生抽、糖

综合评分 7.9 （234 做过）

陳微辣Vela

低卡减脂餐~三鲜菌菇汤

鸡蛋、金针菇、香菇、海鲜菇、火腿、虾仁、泡发木耳、油盐葱花

综合评分 7.7 （368 做过）

幸福佑手牵

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

营养齐全的【Cobb Salad】

沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁

综合评分 8.3 （2907 做过）

Flora的小生活

鸡肉蔬菜沙拉

盐、淀粉、料酒、生抽、鸡胸肉、生菜、西兰花、紫甘蓝、红辣椒、鸡蛋、蒜、沙拉酱、小番茄、卷心菜、玉米、果醋、橄榄油

综合评分 7.8 （945 做过）

饭总要吃饭

原汁原味的蘑菇

蘑菇、盐巴、黑胡椒

综合评分 8.2 （5927 做过）

pescetarian

减脂健康全麦三明治

全麦面包、鸡蛋、西红柿、黄瓜、胡萝卜、生菜、鸡胸肉

综合评分 8.2 （122 做过）

cckitchen

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317

鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐

综合评分 7.5 （1430 做过）

郑小小姑娘

越南春卷

越南米纸5张、虾仁、生菜、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、薄荷、青柠、小米椒、鱼露、生抽

综合评分 7.6 （1809 做过）

绿野仙踪olivia

虾仁豆腐蒸水蛋

内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

综合评分 8.3 （4920 做过）

E路拾缘

清蒸鲜鱼，完美教程

游水桂花、青葱、花生油、上等豉油

综合评分 8.9 （837 做过）

多村黄教煮

green smoothie(搭配记录)

各种水果、各种蔬菜

综合评分 7.9 （28 做过）

碧梧

My breakfast 食得健康—我的smoothie life

牛油果、菠菜、香蕉、水、柠檬汁、D1

6 做过

米cat