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basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款

8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉

综合评分 8.4 （612 做过）

5月的三子绕膝

【能量食堂】invigr悦型原创食谱-大虾蛋饼

虾仁、土豆、西兰花、鸡蛋、胡萝卜、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 7.3 （130 做过）

下厨房用户_q1roe

藜麦的各种吃法（转知乎日报）

藜麦

3 做过

小鸡翼

日式茶碗蒸

鸡蛋、干香菇、虾仁、小香葱、日式海鲜高汤

综合评分 8.0 （54 做过）

Whisky微醺

糊辣虾仁拌黄瓜

虾仁、水果黄瓜、生抽、盐、干辣椒段、干花椒、美极鲜（可省略）、植物油、蒜片、葱段

综合评分 8.9 （6 做过）

巴巴Barbara

蛋肠

鸭蛋(大概13～14个)、清水、盐、肠衣

综合评分 8.0 （192 做过）

枫嘚泠听

烤胡萝卜

迷你胡萝卜、细盐、橄榄油

综合评分 8.0 （321 做过）

月亮晶晶

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

西兰花烤鸡胸肉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

综合评分 7.4 （293 做过）

会飞

芦笋虾仁早餐蛋饼

虾仁、芦笋、洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、白芝麻、辣椒粉

综合评分 8.0 （1534 做过）

Pan小月

烤芦笋

芦笋、大蒜、橄榄油、盐

综合评分 7.6 （199 做过）

小小H

番茄芝士焗蛋（烤箱版）

樱桃番茄（或圣女果）、鸡蛋（小）、Feta芝士、意大利什香草、橄榄油、海盐、手磨黑胡椒、欧芹碎（可选）

综合评分 7.8 （45 做过）

吃货喵330

烤番茄

串茄、橄榄油、盐、胡椒、香草干

综合评分 7.6 （464 做过）

訇訇

理由：keep

蒜蓉烤香菇

香菇、蒜蓉、盐、辣椒粉、橄榄油

综合评分 6.9 （195 做过）

Ms.A扑柔

理由：keep