减肥食谱

好吃到爆的凉拌莲藕

莲藕、花椒、料酒、陈醋、盐、鸡精、老抽、酱油、香菜和葱花，大蒜无数、小米椒、花椒油、麻油

综合评分 7.2 （80 做过）

LittleAstudio

小炒藕

藕、黄瓜、胡萝卜、木耳

8 做过

开心小茶

健身菜谱

鸡胸肉、西兰花、鲜虾、木耳、香蕉、香菇

综合评分 8.1 （44 做过）

年轻时的宝宝

照烧鸡肉配西葫芦Teriyaki Chicken with Zucchini

鸡胸肉/鸡腿肉、西葫芦、蒜末、姜末、料酒、橄榄油、盐和黑胡椒、照烧酱油（可用料酒生抽蜂蜜调成）

综合评分 8.2 （75 做过）

Serena很宅

清炒芦笋虾仁

芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

综合评分 7.8 （5066 做过）

水十九

人马君健康食谱—鲜蔬燕麦饭

燕麦饭、彩椒、杏鲍菇、花菜、白菜、西红柿、豇豆、鸡胸肉、橄榄油、盐、黑胡椒、料酒、生抽

0 做过

人马君

豆芽菠菜拌粉丝

菠菜、豆芽、粉丝、生抽、陈醋、盐、白砂糖、香油、芝麻辣椒油

综合评分 7.6 （662 做过）

偏离.于墨尔本.

减肥餐Day1

鸡胸肉、西兰花、杏鲍菇、盐、黑胡椒、蒜、橄榄油

综合评分 8.3 （16 做过）

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