无油无糖

自制五香鸡蛋干（消耗蛋白）

蛋白、盐 、冰糖、生抽、老抽、老酒、陈醋、生姜、葱、茴香、香叶、八角、桂皮

综合评分 8.3 （177 做过）

红妆微醉

超简单的蛋白溶豆

蛋白、奶粉

综合评分 7.0 （21 做过）

端午麻麻222

自制鲜虾片-宝宝辅食

黑虎虾、玉米淀粉、凉水、开水、白糖

综合评分 6.8 （34 做过）

宝宝营养辅食

纯素必备：教你用普通面粉做面筋“鸡排”！又称Seitan / Gluten Meat

面粉、水、营养酵母（Nutritional Yeast）、盐、蔬菜高汤

1 做过

Vegan芮芮仔

毛豆腐（狐狸一样的毛）

豆腐、毛霉菌、纯净水、高度酒

综合评分 8.2 （109 做过）

就是不煮饭

腐乳毛霉菌做毛豆腐

老豆腐、腐乳毛霉菌、醋(温度低不用加)

7 做过

蔬食原慧

🇷🇺俄罗斯奶渣Творог

普通牛奶（最好全脂）、新鲜柠檬榨汁

综合评分 9.0 （12 做过）

门牙_dora

伪酸奶芝士蛋糕

鸡蛋、酸奶（含糖）、盐、香草、玉米淀粉

综合评分 6.5 （242 做过）

嘉蒂的健身小厨房

0碳水0面粉－蛋白粉蛋糕(解馋利器)

鸡蛋、牛奶、蛋白粉(我用my protein)、泡打粉、椰子油or黄油(可不加)

综合评分 8.1 （20 做过）

Evelyn梁妤

无糖：蛋白蛋糕卷 （不添加砂糖）

蛋白、低筋面粉的用量按个人喜好选用、盐、玉米油、牛奶

综合评分 7.4 （18 做过）

锋记小甜

柠檬手撕鸡（云南傣味鬼鸡）

小米椒、蒜末、鸡胸肉（或鸡腿肉）、大芫荽、酱油、青柠檬、盐、柠檬叶

综合评分 7.8 （76 做过）

我是慢小听

赛杰斯塔Cegesta—椰子慕斯配焦糖核桃巧克力慕斯蛋糕<熊谷裕子>

<饼干底Biscuit Noix>、蛋白、砂糖、蛋黄、低筋面粉、坚果粉、核桃（切碎）、<焦糖核桃>、砂糖、水、核桃、<椰子慕斯Mousse Coconut>、椰浆粉、砂糖、牛奶、吉利丁（粉状）、水（吉利丁用）、鲜奶油（八分发）、<潘趣酒Punch>、朗姆酒、水、<焦糖巧克力慕斯Mousse Chocolat-caramel>、砂糖、水、鲜奶油（焦糖用）、可可含量40%的牛奶巧克力（切碎）、吉利丁（粉状）、水（吉利丁用）、鲜奶油（六分发）、<装饰>、鲜奶油、细砂糖、不溶糖粉、装饰巧克力片

综合评分 8.6 （445 做过）

姗胖胖

100个easy-to-make菜谱61 | 豆腐提拉米苏

#饼底、藜麦、苹果、盐、肉桂粉、#慕斯、嫩豆腐、苹果、水、腰果、枫树糖浆、琼脂、柠檬 (取汁)、可可粉

0 做过

Easypicnic一抹纯素烘焙

creamy蓝莓豆腐冰淇凌/莓果酸奶奶昔～低碳且低脂/生酮友好～仅42大卡

希腊酸奶、南豆腐、冷冻蓝莓/树莓/草莓

1 做过

朵朵1127

低脂豆腐南瓜炼乳冰淇淋（无奶油健康配方）

绢豆腐、南瓜泥、脱脂牛奶、脱脂奶粉、炼奶、蛋黄、朗姆酒、香草精、葡萄干、巧克力蛋糕（可省略）

1 做过

Leanne幸福小女人

蛋白粉豆腐蛋糕

蛋黄、蛋白、蛋白粉（有甜味的）、内脂豆腐、白醋

1 做过

KISS_1013