お弁当ね〜

一周营养便当🍱健康快手家常菜

清爽优质便当

0 做过

小花低卡便当记

意大利老妈妈的意式肉酱（阿魚秘方）

牛肉末、猪肉末、胡萝卜、洋葱、芹菜、西红柿酱（也可以用新鲜西红柿代替）、浓缩西红柿酱、Thym（百里香）、Origan（草料）、小茴香、牛奶、红酒、盐，黑胡椒、鸡精、橄榄油、大蒜

综合评分 8.5 （317 做过）

閒雲野鶴魚丸子

香煎枫糖三文鱼

三文鱼、黑胡椒、枫糖、生抽、醋、香油、盐、小甘蓝、小玉米尖、小西红柿、青豆、蚝油、蒜片、料酒

0 做过

孙嬿媞

一周快手便当🍱低卡健康 / 上班族带饭

清爽优质便当

2 做过

小花低卡便当记

包菜蛋饼

包菜、鸡蛋、淀粉、水、盐、黑胡椒

综合评分 7.1 （143 做过）

贪吃小Y姐

芦笋香煎鸡胸肉

鸡大胸、芦笋、黑胡椒海盐、孜然（可选）

综合评分 6.9 （14 做过）

吃饱再减肥啊77

香菇炒芦笋

葡萄籽油、鸡汤、芦笋（切成小段）、蒜瓣（切碎）、生姜（切碎）、香菇（切成薄片）、干白葡萄酒或清酒、酱油、芝麻

0 做过

香人麦

夏日零厨艺美食🔥虾仁牛油果鸡蛋沙拉

牛油果、虾仁、鸡蛋、黑胡椒粒、千岛色拉酱

综合评分 7.2 （16 做过）

zhenzhen珍珍

若家早餐—低脂牛油果鸡蛋沙拉

牛油果、鸡蛋、黑胡椒碎、丘比芥末味沙拉汁、迷迭香碎、黑色海盐粒（可以用任何盐）

综合评分 7.1 （34 做过）

若家肴

今日菜谱：牛肉口蘑

牛肉、口蘑、小米辣、蒜、盐、腌制：、生抽、老抽、料酒、淀粉

综合评分 7.5 （11 做过）

小来带饭日记

好吃的减脂餐｜意式蔬菜烘蛋🍕Fritata

鸡蛋、虾仁、洋葱、口蘑、小番茄、菠菜

综合评分 7.9 （28 做过）

兴欣儿Eva

家常快手菜，简单好吃的酱爆鸡丁！

鸡胸、黄瓜、葱姜

综合评分 7.6 （19 做过）

圆圆公主1125

减脂素菜--黄瓜炒鸡丁

鸡胸肉、黄瓜、生抽、蚝油、黑胡椒碎、盐、淀粉、料酒、葱蒜末、鸡精

综合评分 7.6 （60 做过）

佟小鹤

健康低卡—300大卡｜15分钟快手餐

鸡腿、蟹味菇、油麦菜、鸡蛋

7 做过

厨小花的减脂餐

口蘑鸡胸肉

鸡胸肉、口蘑、大蒜

5 做过

无语z_

减肥美食——孜然鸡胸肉

鸡胸肉、蚝油、生抽、料酒、黑胡椒、孜然粉、孜然粒、白芝麻、辣椒面

综合评分 8.5 （11 做过）

下厨房用户_xa8sa