breakfast

【金玉满堂】新年早餐—杂蔬南瓜燕麦咸粥

桂格即食燕麦片(原味)、南瓜、牛奶、甜玉米粒、青豆、胡萝卜、黄瓜、盐、研磨黑胡椒碎

综合评分 8.6 （30 做过）

小小小飞羊

芒果龙利鱼面包丁沙拉

芒果、龙利鱼、吐司、坚果、奶酪、你喜欢的沙拉酱、你喜欢的草

4 做过

_欢某某

蒸蛋糕

鸡蛋、糖、低筋粉、牛奶、泡打粉、玉米油或色拉油

综合评分 7.9 （104 做过）

阿拉兔儿蕾

奶香紫薯燕麦糊

小紫薯、免煮燕麦、牛奶、蜂蜜

综合评分 8.5 （101 做过）

TheRed

牛奶炖蛋

鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁

综合评分 7.7 （3874 做过）

粉竽粘糖

香煎鸡肉小饼

土豆粉、鸡脯肉、洋葱、香菇、大蒜、香菜、白胡椒粉、生姜粉、盐

综合评分 7.8 （349 做过）

梓晴

快手早餐料理-卷心菜烘蛋

卷心菜、面粉、水、鸡蛋、盐、黑胡椒、花生油

综合评分 7.7 （969 做过）

-鸡汤儿-

蔬菜欧姆蛋三明治

面包片、鸡蛋、圆白菜、胡萝卜、洋葱、彩椒（可选，或者换成圆白菜、盐和黑胡椒、番茄酱

综合评分 7.7 （58 做过）

思佳佳

酸奶燕麦水果早餐粥

奇异果、燕麦、热水、酸奶、草莓、苹果、鸭梨（脆的）、香蕉、坚果、地瓜枣、黑芝麻粉

综合评分 8.6 （221 做过）

chubby_tuo

藜麦水果沙拉

藜麦、火龙果、苹果、菠萝、橙子

综合评分 8.0 （16 做过）

梅依旧

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

综合评分 7.4 （425 做过）

豹纹儿er

藜麦鸡胸肉沙拉

藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋（也可柠檬汁）、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋

综合评分 7.6 （390 做过）

会飞

【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹

番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱

综合评分 7.9 （271 做过）

真懿Zhenyi

中岛老师的燕麦饼干

燕麦片、椰蓉、低粉、全麦粉、黄蔗糖（我用的朋友送的红糖）、菜籽油、水、盐

综合评分 7.8 （1711 做过）

叶大吵