减脂午餐

紫米山药饭

紫米  150克、圆糯米 50克、大米  100克、水   300克左右、铁棍山药（切丁）  150克

4 做过

烟火间

西兰花胡萝卜炒平菇

西兰花、胡萝卜、平菇

综合评分 7.8 （100 做过）

何度10

蕃茄疙瘩汤

蕃茄、鸡蛋、面粉、油菜、口蘑、盐、鸡精

综合评分 7.9 （588 做过）

堂妈小厨

丝瓜咸汤

丝瓜、鲜肉、鸡蛋、面粉、虾皮、油、盐、鸡精

综合评分 8.7 （1046 做过）

堂妈小厨

白菜炖粉条

白菜、五花肉、粉条、香菇、葱、姜、八角、盐、鸡精、酱油、蚝油

综合评分 8.0 （6250 做过）

刘大米Demi

南瓜炖土豆

南瓜、土豆、盐、油、花椒面、糖、葱花、鸡精、生抽

综合评分 8.0 （681 做过）

靖de美好生活

蛋黄焗南瓜

南瓜、咸鸭蛋、干淀粉、盐、白糖

综合评分 7.6 （3424 做过）

莎莎美食厨房

南瓜面疙瘩

南瓜、中筋面粉、白砂糖、水

综合评分 7.9 （37 做过）

林鹿下厨

南瓜银耳汤

南瓜、银耳、枸杞、冰糖

综合评分 8.0 （133 做过）

玉池桃红

南瓜酱炒饭

米饭、南瓜、青豆、玉米粒、香菇、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.8 （380 做过）

小白素食记录

番茄鸡蛋面

番茄、鸡蛋、青菜、小葱、油、鸡精、盐、茄汁面酱料

综合评分 7.7 （5249 做过）

圆圆圆脸就是我

蔬菜瘦身汤

西红柿、甜玉米、莴苣笋、胡萝卜、洋葱、芹菜、胡椒粉、盐、植物油

综合评分 8.0 （233 做过）

随心煮意

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7469 做过）

减脂增肌芥末酱

老北京疙瘩汤

西红柿、鸡蛋、面粉、香菜、水、食用油、葱花、番茄酱、盐、糖、香油

综合评分 8.0 （1693 做过）

绿野仙踪olivia

米饭鸡蛋微波版

剩米饭、鸡蛋一个、各种蔬菜丁，火腿丁

0 做过

梦～～