家庭必备常做菜单ฅ( ͒ᵕ̳◡ᵕ̳ ͒)｡

排骨怎么蒸才嫩？第一步先焯水就错了，记住这个窍门排骨嫩滑多汁

栗子、排骨、油、生姜、大蒜、白胡椒粉、盐、白砂糖、生抽、蚝油、淀粉、剁椒、葱花

综合评分 8.4 （284 做过）

i沈小怡

上汤娃娃菜

娃娃菜、咸鸭蛋、皮蛋、火腿肠、西兰花、食用油

综合评分 6.9 （99 做过）

dear晨琳

少油版超下饭酿茄子

茄子、五花肉、韭菜（小葱）、香菇、胡萝卜、淀粉

1 做过

邓小明R

家常手撕包菜这样做比肉还好吃

包菜、五花肉、葱姜蒜、干辣椒、生抽、蚝油、油盐、香油、香醋

综合评分 7.5 （50 做过）

滴滴的生活日记

鲜美豆腐汤的简单做法

鸡蛋、嫩豆腐、海鲜菇、盐、蚝油、生抽、蒜、葱花

综合评分 7.5 （2142 做过）

爱厨房的燕尾蝶

砂锅焖鸡

鸡、盐、糖、酱油、葱姜蒜

综合评分 8.2 （261 做过）

jd随心飞扬

吃不胖的包菜抱蛋（日式家庭大阪烧抱蛋）减肥菜谱第一弹.营养美味.低碳水.降脂减肥.

4人－5人份、a包菜、a培根、a胡萝卜、a鸡蛋（做面糊用）、a木鱼精（可用鸡精代替）、a胡椒粉、a低筋粉、a大葱、a凉水、鸡蛋（烙制时使用）、植物油（烙制时使用）、黑胡椒

综合评分 7.9 （253 做过）

郁金香的日式养生馆

简单蔬菜汤

娃娃菜、香菇、番茄、蟹味菇、嫩豆腐、鱼豆腐、盐、鸡蛋

综合评分 7.4 （308 做过）

fanhualin

【健康三餐】安东鸡

鸡胸、海盐、黑胡椒、胡萝卜、土豆、紫洋葱、红辣椒（选用）、口蘑或香菇、蒜、酱油、味霖（没有味霖可用米酒+红糖代替）或料酒、鱼露、韩式辣酱、蜂蜜、鲜姜末、香油、小葱、白芝麻、红薯粉或干丝

综合评分 9.4 （734 做过）

Sunny_Kreglo

冬天里的温暖能量棒，只需4个步骤就能做好

燕麦片、黄油、熟坚果、低筋面粉、红糖、细砂糖、蜂蜜、黑巧克力

综合评分 8.1 （41 做过）

君之

香菇鸡胸肉饼（减脂增肌必备）

鸡胸肉、小花菇、大蒜、生姜粉、白胡椒、黑胡椒、盐、玉米淀粉、味淋、香菇精、五香粉

3 做过

简简丹丹的厨房蜜语

健身增肌 谁说鸡胸就干柴 几个小窍门教你做出美味鸡胸肉

鸡胸肉、橄榄油、盐、黑胡椒、大蒜粉、其他香料

3 做过

黎老师是女超人吖

健身教练都在吃的牛肉“增肌”沙拉

牛排、芦笋、南瓜、生菜、圣女果、坚果、亨氏小轻纯沙拉酱、黑胡椒、盐

综合评分 8.6 （52 做过）

任冉RenRan

减脂增肌超级碗 Super Bowl（波奇碗Poké Bowl）

五谷杂粮/根茎类、白肉/鱼虾蟹贝、牛油果/绿色蔬菜、温泉蛋、调味酱油（沙拉汁）、芝麻/海苔碎/日本香松/葱花

综合评分 9.4 （46 做过）

Pan小月

馋哭隔壁家🐱的广式草鱼粉丝煲

草鱼、粉丝、洋葱、盐、玉米淀粉、糖、食用油、蚝油、生抽、胡椒粉、老抽、生姜、大蒜、香菜、水

2 做过

青迟的猫