【南瓜 紫薯 红薯 土豆】减肥吃的粗粮

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创建时间: 2016-06-20      最后修改: 2020-09-06
12 菜谱
  • Q弹南瓜饼

    南瓜(生的去皮去瓤)、糯米粉(不可用各类面粉替换,口感会硬)、玉米淀粉、砂糖

    综合评分 8.1 (26337 做过)

    思-37

  • 金枪鱼土豆泥沙拉

    果醋、金枪鱼罐头、土豆(比较小)、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、盐、黑胡椒、牛奶、沙拉酱、蜂蜜

    综合评分 8.1 (971 做过)

    路玩玩

    理由:番茄底

  • 南瓜烤布丁(健身人士版)

    老南瓜、牛奶、鸡蛋

    综合评分 7.2 (19 做过)

    胖兔子丶

    理由:番茄底

  • 香软好味南瓜焖饭

    南瓜、米饭、姜、盐

    综合评分 7.7 (918 做过)

    豹纹儿er

  • 红薯菠菜鸡蛋烤锅Casserole

    红薯、鸡蛋、菠菜叶、大蒜、盐、黑胡椒、牛奶、橄榄油、芝士

    5 做过

    Manszewoo

    理由:三文鱼

  • 『健康三餐』无油低脂土豆底披萨

    土豆、燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、菠菜、胡萝卜、豆腐、蘑菇、罗勒

    综合评分 8.3 (84 做过)

    -RONY-

    理由:芦笋

  • 『快手早餐』番茄焗蛋

    红洋葱(小)、鸡蛋、大蒜、樱桃番茄(或圣女果)、番茄酱、小葱、黑胡椒碎、盐、油、水、马苏里拉芝士碎、欧芹(装饰用,可选)

    综合评分 8.1 (226 做过)

    吃货喵330

    理由:番茄 芝士

  • 芝士焗土豆泥

    土豆、马苏里拉奶酪、洋葱、胡萝卜、肉末、青红椒、黑胡椒、盐、黄油

    综合评分 8.0 (7539 做过)

    子瑜妈妈

    理由:土豆泥 芝士

  • cc厨房の天然无添加紫薯饼

    紫薯、牛奶

    综合评分 8.0 (24 做过)

    happycxcc

  • 烤箱版紫薯干(狗狗零食)

    紫薯

    综合评分 7.4 (22 做过)

    猪师奶的私房菜

  • 减脂食谱·香烤红薯条

    红薯、橄榄油、椒盐、黑胡椒粉

    综合评分 7.5 (38 做过)

    小满满满满满

  • 无油健康烤薯条

    土豆、盐

    综合评分 6.9 (218 做过)

    sweetlucy22