调理食补

经典古方：补血四红粥

带皮花生、红豆、紫米（或者黑米）：、红枣、红糖

综合评分 8.3 （489 做过）

tangtang瑭瑭

核桃红枣阿胶糕

阿胶、核桃、红枣、芝麻、枸杞、黄酒、冰糖

综合评分 8.4 （488 做过）

飞雪无霜

四物汤

当归、川芎、白芍、熟地

综合评分 8.1 （179 做过）

陆阿姨小馆

补血益气美容养颜羹

干玫瑰、红枣、黄芪、绿豆、黑豆、赤豆、玉米杂粮、薏仁米、莲子、冰糖、银耳

15 做过

kenyaespresso

女人补血养颜膏

干玫瑰花、枸杞、干红枣、红糖、麦芽糖或蜂蜜、清水

综合评分 8.7 （70 做过）

比尖上的琉璃梦

十全大补汤（熬夜急救

北芪、桂圆肉、红枣、莲子、银耳、百合、红糖/冰糖、梨（切片

12 做过

零波

紫薯山药粥

米饭、紫薯、铁棍山药、冰糖

综合评分 7.8 （91 做过）

爱家的方小太

坚果芝麻糖丨健康·零食

即食燕麦片（old-fashioned oats）、生南瓜籽、生葵花籽、白芝麻、奇亚籽（chia seeds）或亚麻籽、生核桃，小碎块、肉桂粉（选用）、海盐、椰子油（液体状）或橄榄油、蜂蜜或枫糖浆或龙舌兰糖浆、温水

综合评分 8.9 （91 做过）

Sunny_Kreglo

【健康减脂】芝麻菜坚果青酱：低脂意大利面酱，纯素意大利面酱

芝麻菜、杏仁、大蒜、柠檬汁（可省）、盐、黑胡椒、橄榄油（或味道清淡的植物油）

综合评分 8.8 （28 做过）

伊莎贝拉旅行中

美味的紫薯凉糕

紫薯（去皮后）150克、粘米粉50克、藕粉75克、玉米淀粉25克、细砂糖75克（可依个人口味增减）、牛奶210克、水210克、椰蓉适量（表面装饰用）

综合评分 7.5 （224 做过）

河马的美味

黑芝麻卡仕达酱小蛋糕

蛋黄（卡仕达酱用）、糖（卡仕达酱用）、低粉（卡仕达酱用）、牛奶（卡仕达酱用）、黑芝麻核桃粉（卡仕达酱用）、蛋白（蛋糕体）、糖（蛋糕蛋白用）、蛋黄（蛋糕体）、蛋黄用糖、低粉（蛋糕体）、黄油（蛋糕体）、牛奶（蛋糕体）

3 做过

13楼的幸福烘焙

软糯香甜的黑芝麻糯米蛋糕

糯米粉、泡打粉、黑芝麻粉（或黑芝麻酱）、黄油、细砂糖、牛奶、淡奶油、鸡蛋

综合评分 7.2 （16 做过）

猫咪奈奈