健身必备食谱

素食:有机燕麦芝麻大饼干

有机纯燕麦片（即食型）、低粉或全麦粉（有机）、红糖（纯蔗糖版）、椰蓉、熟黑芝麻（有机）、椰子油或玉米油、水、盐

综合评分 7.9 （6223 做过）

Lili营养小厨

干贝蒸蛋

鸡蛋、清水、瑶柱、香葱、盐

综合评分 7.9 （129 做过）

Dr肚

烤南瓜块🎃（健康美味）

南瓜🎃、大半块、食用油

综合评分 8.2 （57 做过）

ANNIE安妮宝贝

葱爆牛肉

牛肉片、大葱、蒜末、姜末、#腌牛肉片用料、盐、酱油、料酒、玉米淀粉、#爆炒酱汁、酱油、蚝油、糖、料酒、醋、清水、土豆淀粉、香油

综合评分 7.8 （722 做过）

E路拾缘

【中餐厅】亮大厨教做宫保鸡丁『多图详解』

主料、鸡胸肉、黄瓜、花生米（炸过的）、辅料、豆瓣酱、辣椒、花椒、蒜、姜、葱、张亮微博官方酱汁、生抽酱油、白糖、米醋、勺子是平时吃饭用的

综合评分 8.0 （2877 做过）

-Jessie--

荞麦蔬菜冰爽面

荞麦面、生抽、水、木鱼花、芥末、蔬菜、鸡蛋

1 做过

阿修罗老巫婆

（超低卡）咖喱龙利鱼排

龙利鱼、鸡蛋、姜黄粉、咖喱粉、海盐、鱼露（可选）、蒜粉、料酒、迷迭香

综合评分 8.1 （10 做过）

-林小花R

孜然洋葱炒牛肉粒

牛肉、蒜、姜、小尖椒、洋葱、油、料酒、生抽、盐、生粉、白芝麻粒、孜然粉

综合评分 7.9 （2710 做过）

小胖君

西兰花素炒

鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）

综合评分 7.9 （4421 做过）

宅蘑菇Moku

香菜芝士烤鸡胸🌿

鸡胸肉、香菜、黄油、柠檬汁、大蒜头、芝士粉、黑胡椒、燕麦片/面包糠

综合评分 8.1 （77 做过）

crazy_go

蜂蜜柠檬烤鸡胸

鸡胸肉、柠檬汁、大蒜头、蜂蜜、黑胡椒、海盐、喼汁、豆角、小番茄、柠檬、香菜

综合评分 7.8 （129 做过）

crazy_go

蔬菜沙拉

生菜、莴笋丝、虾仁、胡萝卜丝、玉米粒、黄瓜丝、无油煎鸡胸肉、小番茄、油醋汁：、橄榄油、黑胡椒、生抽、红酒醋、黄芥末、甜菊糖（蜂蜜）

综合评分 7.7 （32 做过）

牛奶少女丶

【手撕茄子】

茄子、生抽、油泼辣子、红辣椒、醋、葱蒜、盐

综合评分 7.9 （1393 做过）

日食记

凉拌鸡丝

鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、大蒜、白芝麻、糖、醋、生抽、辣椒油（或老干妈油辣椒）、油

综合评分 7.9 （1021 做过）

小胖君