减肥不能饿肚子，吃的好才有力气瘦呢！（绝对是真理）

一定要试一次的紫薯泥！抹面包吐司太赞了

紫薯、蒙牛原麦牛奶

综合评分 7.7 （59 做过）

_遇见

水豆腐紫薯酱

紫薯、豆腐、奶油、蜂蜜

0 做过

王小细

隔夜燕麦//oatmeal//懒人减脂

燕麦、牛奶、奇异籽/chia seeds、酸奶、水果

综合评分 8.4 （15 做过）

拾二三亖

低卡紫薯饼-减脂必备小零食

紫薯、牛奶、蜂蜜、芝麻、香蕉、红豆沙

综合评分 7.9 （26 做过）

KKYY-

简单易上手不需复杂原料的异域美食:墨西哥牛肉塔克taco

牛肉、洋葱、西红柿、生菜、水、盐、橄榄油、香菜、面粉、淀粉、红酒、白胡椒粉、花椒

0 做过

钟情纯白

📢：减肥必备☞紫薯饼🏋🏻‍♂️🚴🏻‍♀️

紫薯、芝麻

综合评分 6.7 （18 做过）

熙梵不是稀饭

全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感

紫薯、全麦面粉

综合评分 8.0 （737 做过）

脾气不好王炸炸

【减脂快手餐】韩式辣酱牛肉卷饼（大饼卷万物）

【炒牛肉末】、牛肉末、葱、蒜瓣、酱油、韩式辣椒酱、【牛肉末卷饼】、中东卷饼（国内有全麦卷饼来代替）、西班牙甜红椒（可用红色彩椒代替）、胡萝卜、西芹

0 做过

减脂增肌芥末酱

宇宙最好吃没有之一的减脂鸡胸肉虾仁丸子！无油无淀粉！高蛋白！

鸡胸肉、虾、金针菇、胡萝卜、韭菜黄、鸡蛋、黑胡椒、盐、糖、鸡精

综合评分 8.1 （33 做过）

巩特优

轻食·番茄烧茄子燕麦糙米饭（健身餐）

#煮杂粮饭、燕麦米、藜麦、糙米、煮饭的水、#拌饭料、番茄烧茄子、卤牛肉、白煮鸡胸肉

3 做过

喵喵头很大Meow

轻食·咸蛋滑蛋双享三明治｜咸嫩！低卡健身餐

咸鸭蛋（熟）、鸡蛋（生）、水/牛奶、吐司/欧包、#器具、不粘锅

1 做过

喵喵头很大Meow

减脂三餐·电饭煲 | 无油无糖糖醋鸡

【3-4人份】、鸡胸肉、红椒、黄椒、鸡蛋、凤梨、蜂蜜、番茄膏、米醋、生抽、大蒜、海盐、黑胡椒、玉米淀粉

综合评分 8.4 （10 做过）

七豆er

减脂三餐·电饭煲 | 万能的番茄牛肉酱

牛肉、去皮番茄、胡萝卜、洋葱、大蒜、生抽、鱼露、海盐、黑胡椒、橄榄油、意大利综合香料（牛至叶、罗勒叶）、白葡萄酒（可不用）

综合评分 8.4 （27 做过）

七豆er

【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱

南瓜（蒸熟）、酸奶（原味）、椰子油、黑胡椒、海盐

综合评分 8.6 （90 做过）

ToastKary

🔥吃不胖❗️蒜蓉粉丝龙利鱼❗️

龙利鱼或巴沙鱼、粉丝、大蒜、金针菇、小米椒

综合评分 8.0 （1666 做过）

糖宝麻麻-木木

凉拌酸辣魔芋丝，爽口开胃

魔芋丝、香菜、蒜末、黄瓜、小米椒

综合评分 7.7 （63 做过）

糖宝麻麻-木木