杜坎减肥菜

【瘦成一道光系列】杜坎-无糖无油无面粉麦麸蛋糕

燕麦麸（粉状）、蛋白、蛋黄、全蛋、牛奶

综合评分 8.2 （40 做过）

Candice_li

杜坎 微波炉面包

燕麦麸、鸡蛋、无糖低脂酸奶、泡打粉、甜味剂

综合评分 8.5 （21 做过）

回归厨房的Lynn

豆渣麦麸饼 杜坎速效期减肥食谱

燕麦麸、豆渣、黑胡椒（可选）、盐、鸡蛋、孜然粉（可选

综合评分 7.3 （14 做过）

心让心寂寞

杜坎减肥纯蛋白质餐之轻乳酪蛋糕

自制脱脂无糖酸乳酪、鸡蛋、阿斯巴甜

综合评分 6.7 （23 做过）

罗琳

杜坎减肥第一阶段清蒸龙利鱼

超市买的急冻龙利鱼片、无糖酱油、浙江香醋（可以不加）

2 做过

杜坎减肥之路

杜坎减肥食记

第一阶段速效期、第二阶段缓效期、第三阶段巩固期、第四阶段稳定期

5 做过

楚佑佑

杜坎减肥菜——冻豆腐麦麸韭菜小脆饼

燕麦麸、冻豆腐、韭菜、胡椒粉、盐

1 做过

我不是星星谁是星星

杜坎减肥菜 零食-鸡米花

燕麦麸、鸡胸肉、料酒、盐、五香粉、辣椒粉、花椒盐

综合评分 8.1 （51 做过）

维尼106

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106