糙米藜麦胡萝卜沙拉
藜麦和糙米、番茄（中等大小）、洋葱（小）、胡萝卜（中等大小）、香菜、核桃（生的）、椰子油、#调味、柠檬汁/醋、现磨黑胡椒、盐、paprika、椰子花糖（可选）
6 做过
abysmo
藜麦金枪鱼沙拉
藜麦、鸡蛋、金枪鱼沙拉罐头、洋葱、胡萝卜、生菜叶、玉米粒
5 做过
Eleven_w
朋友圈制胜美食：西班牙藜麦饭！
#食材、藜麦、番茄、玉米粒、黑豆、牛油果、#调料、橄榄油、盐、黑胡椒、鸡精、孜然粉
综合评分 8.2 （41 做过）
硬派健身
藜麦糯米球
三色藜麦、长糯米、玉米粒、干香菇、葱花、盐、金兰生抽、豌豆粒
综合评分 7.6 （51 做过）
Anshel
藜麦沙拉
藜麦、虾仁、牛油果、樱桃番茄、洋葱、紫甘蓝、香菜、柠檬皮屑、柠檬沙拉汁、现磨黑胡椒碎、橄榄油
综合评分 7.4 （240 做过）
呤儿
香煎龙利鱼——fit食谱系列
速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐
综合评分 7.8 （2467 做过）
Jagger秦
藜麦早餐粥
藜麦、燕麦、海盐、葡萄干、肉桂（可选）、新鲜水果（可选）
综合评分 7.3 （32 做过）
missestella
鸡腿包饭配藜麦炒饭
鸡腿、藜麦、胡萝卜、洋葱、干香菇、鸡蛋、料酒、蚝油、生抽、橄榄油、黑胡椒、蜂蜜水
1 做过
iChloechou
低脂瘦身哒各类藜麦炒饭
藜麦、各类蔬菜、各类肉类（金枪鱼、培根、三文鱼、鸡胸肉等）、菌类～、调料们，小葱洋葱甜椒都蛮好
综合评分 7.8 （19 做过）
爱下厨的思雨
【健康三餐】无蛋黄酱版金枪鱼拌饭
米（短粒的）、米醋、糖、盐、水浸金枪鱼罐头、橄榄油（或半个牛油果）、原味希腊酸奶、黑胡椒、配菜、水
综合评分 8.3 （96 做过）
Sunny_Kreglo
寿司醋烹鸡块
干面粉、鸡胸脯肉、盐、胡椒粉、寿司醋
综合评分 8.2 （52 做过）
什锦菌菇烩鸡肉—松下IH电饭煲AC071
鸡腿、大蒜、菌菇、番茄、番茄膏、白葡萄酒、欧芹碎、芝士粉、盐、黑胡椒碎、橄榄油
2 做过
小小小飞羊
烟熏三文鱼煎蛋卷
鸡蛋、椰浆、香葱、烟熏三文鱼、洋葱、盐、现磨黑胡椒、柠檬切角、打发鲜奶油、橄榄油+黄油
综合评分 8.4 （105 做过）
细嗅蔷薇natalie
牛油果海苔肉松拌饭
米饭、牛油果、肉松、溏心蛋、芝麻、酱油、芥末
综合评分 8.3 （528 做过）
Named小小S
燕麦虾仁黄金烘蛋（健身版
燕麦、玉米、虾仁、鸡蛋、黑胡椒、小葱
综合评分 6.9 （21 做过）
二流厨子一根筋
兔子看起来偏圆
