减脂增肌的小馋虫

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创建时间: 2016-06-27      最后修改: 2016-07-17
10 菜谱
  • 番茄土豆小排汤

    肋排、番茄、土豆、姜、黄酒、糖、盐、醋

    综合评分 7.5 (271 做过)

    木质清新

  • 小清新牛油果火腿意面

    牛油果(熟透了的为佳)、意面、全脂牛奶、芝士碎、火腿片(或火腿肠一根)、黄油(或橄榄油)、盐和胡椒、大蒜

    综合评分 7.2 (2369 做过)

    丁团团

  • 巧切牛油果

    牛油果、刀、勺子

    综合评分 8.5 (112 做过)

    CherryChow

  • 蘸汁菠菜鸡蛋糕——春季养生多吃菠菜

    鸡蛋三个,菠菜一小把,盐适量,水淀粉,小葱。

    综合评分 7.8 (1978 做过)

    玉池桃红

  • 减肥蔬菜汤(普罗旺斯炖菜)

    #蔬菜、茄子、西葫芦、洋葱、柿子椒、西红柿、#调料、食盐、白胡椒粉、#加分调料(可省略)、西式香料调味盐、番茄酱、素高汤(代替清水)

    综合评分 7.8 (83 做过)

    夏伊要减肥

  • 考伯沙拉 Cobb Salad

    去皮鸡胸肉、培根、番茄、洋葱、鸡蛋、生菜、芝士、千岛酱

    综合评分 8.4 (1016 做过)

    lllgalaxyZZZ

  • 超简单的奶汁培根意面Carbonara

    意面、大蒜、洋葱、培根、牛奶、芝士片、鸡蛋、盐、黑胡椒

    综合评分 7.6 (2187 做过)

    肉食系女子

  • 蕃茄炒西兰花

    番茄、西兰花、蒜、盐

    综合评分 7.5 (583 做过)

    风中彩虹

  • 完美沙拉公式~How to build the perfect salad

    蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

    综合评分 8.8 (1991 做过)

    fufu

    理由:甜点!

  • 盐酥鸡(微波炉版和烤箱版)

    鸡胸肉、全麦面包屑or早餐玉米片、盐、酱油、胡椒粉、花椒粉(可省)、五香粉(可省)、淀粉(可省)

    综合评分 7.8 (303 做过)

    趣多多张小姐

    理由:甜点!