减脂增肌

酸辣凤爪

凤爪、香菜、辣椒、蒜米、醋、糖、酱油、香油、姜、料酒

综合评分 8.1 （6211 做过）

Elyn0722

蒜蓉豆豉龙利鱼

龙利鱼、豆豉、蒜、姜、橄榄油、料酒、盐、生抽

综合评分 7.8 （37 做过）

小蕙的厨房

黑椒洋葱龙利鱼

洋葱、龙利鱼、黑胡椒、生抽、盐、料酒

综合评分 8.0 （128 做过）

大星大米随便你

变厨神-照烧龙利鱼

龙利鱼、白芝麻、料酒、生粉、生姜、照烧酱

综合评分 8.3 （508 做过）

变厨神

梶山葉月的日本乡土料理-山形芋煮

牛蒡、大葱、魔芋、芋头、盐、昆布鲣鱼出汁、蟹味菇、料酒、糖、味淋、酱油、牛肉

1 做过

Su'rao

日式料理筑前煮

魔芋、鸡肉、胡萝卜、藕、香菇、色拉油、出汁、酱油、味醂、砂糖

13 做过

爱在东京

虾仁豆腐蒸水蛋

内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

综合评分 8.3 （4917 做过）

E路拾缘

三鲜豆腐

豆腐、鲜虾、蟹味菇、食用油、生抽、盐、鲍鱼汁、香油

综合评分 8.1 （1733 做过）

璐稔

无油低脂西兰花鸡胸肉烘蛋

西兰花、鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、盐，黑胡椒碎

综合评分 8.0 （64 做过）

能过冬的蝈蝈

香烤鸡胸肉西兰花饼

西兰花、胡萝卜、鸡胸肉、鸡蛋、面包糠、盐、黑胡椒

6 做过

风与铃fengyuling

西兰花蒸蛋

鸡蛋、西兰花、胡萝卜

综合评分 7.3 （103 做过）

梓晴

西兰花烤鸡胸肉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒

综合评分 7.4 （293 做过）

会飞

鸡胸肉生姜烧

鸡胸肉、※料酒、※淀粉、芝麻油、＊酱油、＊味霖、＊料酒、＊水、＊生姜膏（没有用粉或者姜末）

综合评分 7.8 （96 做过）

Kanaho

懒人大法也能烤出鲜嫩多汁的时蔬烤鸡（德国Römertopf陶制烤锅版）

整鸡、#腌料、海盐、酱油、蚝油、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒碎、辣椒碎、孜然碎、#蔬菜、洋葱、甜椒、土豆、胡萝卜、芹菜茎、大蒜、#上色、蜂蜜

2 做过

元茜姑娘

龙利鱼豆腐煲

龙利鱼、番茄、豆腐（略老的那种）、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

综合评分 8.1 （4240 做过）

蒋三寻

超快手超低卡酸奶布朗尼

1/2全蛋、无糖可可粉(我用法芙娜)、燕麦片(我用桂格即食)、泡打粉、浓稠型酸奶、牛奶

综合评分 6.4 （117 做过）

你这是在变美你知道吗