减肥寒天er

南瓜羊羹

南瓜、吉利丁片、白砂糖

综合评分 7.2 （939 做过）

呤儿

火龙果西米冻

红心火龙果、西米、吉利丁、椰奶

1 做过

83小钟

无奶油的豆腐酸奶慕斯蛋糕

绢豆腐（或内酯豆腐）、原味酸奶（沥水后）、砂糖、咖啡奶精、柠檬汁、吉利丁粉、消化饼干、黄油、蓝莓、覆盆子

综合评分 7.4 （242 做过）

Kanaho

增肌减脂甜品：豆腐慕斯蛋糕【罗蘑菇健身食谱】

内酯豆腐、鱼胶粉、牛奶、全麦面包、任意水果、木糖醇

3 做过

健身吃货罗蘑菇

吃不胖的豆腐慕斯，减肥必备！（无糖无奶油）

内脂豆腐（嫩豆腐）、香蕉（大）、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪（可选）

综合评分 7.7 （330 做过）

咻酱小食堂

【视频】芒果慕斯（6寸） | 含镜面果胶配方

#饼干底、消化饼干、无盐黄油、#芒果部分、芒果肉（打果泥）、芒果肉（慕斯夹层）、芒果肉（顶部装饰）、#慕斯糊、芒果果泥、吉利丁片、淡奶油、细砂糖、#芒果镜面、芒果泥、开水、吉利丁片

综合评分 8.3 （27887 做过）

贝壳烘焙bakrs

减肥者最爱的低脂“鲜果酸奶慕斯”

慕斯饼底（蛋糕 饼干亦可）、鲜牛奶、酸奶、吉利丁片、新鲜水果、糖（可有可无）

综合评分 8.1 （88 做过）

零七八碎

可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼

熟红薯（去皮）、即食燕麦、鸡蛋、葡萄干

综合评分 6.9 （326 做过）

墩巨方

不用烤箱，豆腐也能做蛋糕！

全麦面包、香蕉、草莓、内酯豆腐、脱脂奶粉、代糖、香草精、鱼胶粉

综合评分 6.1 （11 做过）

硬派健身

渐变蓝莓豆腐冻蛋糕

內酯豆腐、老酸奶、藍莓醬、吉利丁片、酥性餅乾、黃油、砂糖

0 做过

venwan

鲜奶小方（低热量，零失败）

葛根粉、纯牛奶、白糖、奶粉（可换成椰丝、抹茶、可可等）

综合评分 7.6 （80 做过）

芒果橡

和菓子——番茄淡雪羹

蛋白、砂糖（蛋白霜用）、寒天粉（或鱼胶粉）、砂糖、市售番茄汁、牛奶、盐（果汁若含盐可不加）

综合评分 8.3 （7 做过）

Kanaho

快手低脂茶树菇腐竹蒸鸡

鸡大腿、茶树菇、腐竹、姜丝、葱白

0 做过

孙家小厨

（免烤）低脂酸奶布丁

热牛奶、自制酸奶、冷水、吉利丁片

综合评分 7.4 （25 做过）

乔巴酱

日本大热的草莓牛奶羊羹

牛奶、椰浆、白砂糖、吉利丁粉、草莓

综合评分 7.8 （774 做过）

豹纹儿er

[能量食堂]invigr悦型原创食谱-希腊酸奶水果冻

低脂牛奶、发酵菌粉、草莓、蓝莓、猕猴桃、开心果、杏仁片、蔓越莓干

8 做过

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