减脂菜单

秘制叉烧琵琶鸡腿(零失败！超快手烤箱菜)

生鸡腿（琵琶腿）、李锦记叉烧酱、蒜、老抽、料酒、白砂糖、食盐

综合评分 8.0 （204 做过）

米二乔

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2178 做过）

大星大米随便你

西芹炒牛肉！

牛肉、蛋清、生粉、橄榄油、红辣椒、西芹、蒜片、盐、花生油

综合评分 7.5 （357 做过）

金小厨

芹菜炒牛肉

牛肉、芹菜、泡椒、盐、料酒、酱油、孜然粉、鸡精、生粉、油

综合评分 7.5 （2154 做过）

蔡宝

培根橄榄番茄意面

培根、橄榄、番茄酱、意大利面、盐、黑胡椒、迷迭香、罗勒、百里香

10 做过

下厨房用户_geqhb

番茄丝瓜素意面

番茄、丝瓜、意面、罗勒碎、黑胡椒、食盐、鸡精、橄榄油

3 做过

懒氏小厨房

番茄大蒜香草烤鸡腿（庄祖宜）

鸡腿（根据人数自定）、小番茄（可用大番茄代替）、新鲜罗勒（或九层塔）、一头大蒜、辣椒（可不加）、橄榄油、KosherSalt犹太盐、主食可根据口味准备

综合评分 8.6 （2504 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

黑椒柠檬煎鸡扒

鸡腿、柠檬、洋葱、大蒜、小番茄、黄瓜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.1 （351 做过）

NZmom

减脂瘦身餐的做法

鸡腿肉、芦笋、尖椒、干豆腐、贝壳意大利面、番茄

2 做过

许氏私厨

自制鸡肉肠

鸡胸肉、辣椒粉、盐、糖、现磨黑胡椒、料酒、生抽、生姜末

综合评分 7.2 （18 做过）

企鹅将军有简单办法

减脂增肌餐 香烤燕麦鸡胸肉条

鸡胸肉、燕麦、鸡蛋、西兰花、蘑菇或杏鲍菇、生抽、料酒、黑胡椒、盐

综合评分 8.4 （19 做过）

小秒仙踪

【终极烹饪课程】北非蛋

青红甜椒、洋葱、孜然粒、橄榄油、大蒜、辣椒、西红柿、盐、胡椒、鸡蛋、青葱、香菜

综合评分 8.4 （2754 做过）

阿May又改名儿了

香菇蒸鸡腿肉

鸡腿、香菇、油、鸡粉、生粉、砂糖、胡椒粉、麻油、清水

综合评分 7.8 （689 做过）

耕心

香蒜蕃茄烤鸡腿

鸡腿、大蒜、大葱、蕃茄（圣女果都行）、橄榄油、香叶、粗盐粒/盐/海盐、胡椒粉（黑白都可）、薄荷叶

综合评分 7.6 （3086 做过）

kacaiee

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

黑椒鸡排

鸡排、黑胡椒碎、胡椒粉、辣椒粉、糖、盐、料酒

综合评分 7.6 （472 做过）

YOYO