杜坎速效期

懒人版黑椒鸡扒

鸡腿、黑椒、蚝油、盐

综合评分 7.8 （1306 做过）

进击的April

杜坎食谱——红烧豆腐

韧豆腐、大料（八角）、大蒜、酱油

2 做过

蜂蜜綠茶

软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）

鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽

综合评分 7.8 （521 做过）

BoBooooozzZ

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2981 做过）

微辣是野人

白灼虾

鲜虾、姜片、香葱、料酒

综合评分 8.2 （4537 做过）

圆猪猪

完美水波蛋

鸡蛋、水、白醋

综合评分 8.4 （498 做过）

老辰儿

杜坎减肥第一阶段 白灼鱿鱼圈

鱿鱼圈

5 做过

杜坎减肥之路

虾仁豆腐

豆腐、虾仁、蛋清、葱丝、姜片、盐、料酒、水淀粉、香油、生抽

综合评分 7.9 （109 做过）

美食情书

无油香煎三文鱼

三文鱼、西兰花、食盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （973 做过）

Sharon_Kitchen

柠檬蒸鱼柳

龙利鱼柳、柠檬、姜、蒜、香葱、香菜、小米椒、料酒、盐、胡椒粉、鱼露、柠檬汁、糖

综合评分 8.4 （445 做过）

烟火间