减肥期间

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创建时间: 2016-07-03      最后修改: 2016-07-07
13 菜谱
  • 懒人面包苹果沙拉

    青苹果、低脂沙拉酱、罐装玉米粒、面包片

    0 做过

    江藤小姐

  • 芒果鲜虾沙拉

    芒果、大虾、绿豆芽、沙拉生菜、小红辣椒、鱼露、生抽、糖、柠檬汁、橄榄油、白芝麻、料酒

    综合评分 8.0 (453 做过)

    Pan小月

  • 时蔬卷饼

    卷饼皮、生菜、牛油果(酪梨)、彩椒、平菇、圣女果、杏仁片(或其他坚果)、黄芥末酱(或其他喜欢的酱)、盐、黑胡椒粉

    综合评分 8.1 (442 做过)

    小白素食记录

  • 【牛奶南瓜羹】纤体暖胃 瘦身主食

    南瓜、芝麻、牛奶、糖

    2 做过

    Soyobell

  • 简单美味不发胖—能代替主食,让你健康美丽减肥都不耽误的藜麦饭

    藜麦、水、彩椒/青椒、黄瓜、洋葱、橄榄油(代替或不加也行)、盐

    1 做过

    amandacao24

  • 超好喝的减肥蔬菜汤≧ω≦

    葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、番茄、卷心菜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉、盐、生抽、陈醋

    综合评分 7.1 (207 做过)

    丁OK

  • 减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉

    金枪鱼罐头、鸡蛋、玉米粒、生菜、番茄、小黄瓜、黑胡椒、橄榄油、姜汁沙拉酱、美奶兹

    综合评分 7.7 (460 做过)

    Hi_Samantha

  • Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

    #基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

    综合评分 8.7 (4014 做过)

    李浆果

  • 减肥减脂餐

    鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、糙米饭、香蕉、黄瓜、红椒、大虾

    综合评分 7.6 (25 做过)

    小象葵

  • 无油酸奶松饼

    酸奶、普通面粉、玉米粉、土豆泥、蜂蜜、鸡蛋、泡打粉

    综合评分 7.3 (65 做过)

    健身厨男