烤南瓜
南瓜、蒜瓣、橄榄油、黑胡椒、盐
综合评分 7.9 （1474 做过）
深夜飞行
健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！
鸡胸、胡椒粉、盐、淀粉、酱油
综合评分 8.1 （1675 做过）
荔木狐
无油香蕉格兰诺拉麦片granola
香蕉熟透的、生燕麦、葡萄干
4 做过
秋秋的日常食记
高蛋白的安心鸡肉肠
鸡胸肉、冰水、玉米淀粉、料酒、盐、胡椒粉、酱油、蒜末、#可选#、胡萝卜丁、玉米粒
综合评分 7.0 （8 做过）
西兰花炒虾仁
西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐
综合评分 7.7 （6447 做过）
随心煮意
健身食谱-复杂碳水化合物-全麦面包
高筋面粉、全麦面粉、盐、糖、奶粉、橄榄油、水、酵母
综合评分 7.7 （372 做过）
我下厨房无人知
高蛋白低碳水花菜蛋饼--营养早餐
花菜/菜花、鸡蛋、芝士碎、葱花、盐
综合评分 6.7 （11 做过）
鸢沅远愿
瘦身福音：花菜伪米饭！
花菜（是花菜不是西兰花）、炒饭用的各种蔬菜酱料等等、各种蛋肉类（蛋白质）
综合评分 8.2 （301 做过）
【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味
番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类
综合评分 8.0 （265 做过）
Serena很宅
理由：减脂必备
南瓜红枣大裂包
高筋面粉、南瓜、红枣、水、酵母粉、盐、橄榄油
综合评分 7.5 （61 做过）
tony小屋
无油全麦乡村面包
高粉、全麦粉、水、酵母、盐、白糖
综合评分 8.0 （1611 做过）
王光光光光
粗粮薄饼
A全麦薄饼、全麦面粉、中粉、水(90度左右)、B亚麻籽薄饼、亚麻籽粉、中粉、水(90度左右)
2 做过
健忘闲人
香甜玉米饼
玉米面、糖、牛奶、鸡蛋
综合评分 7.9 （2009 做过）
2宝~妈
全麦墨西哥薄饼
全麦面粉、菜籽油、盐、热水
综合评分 8.2 （218 做过）
ctlin
包子味er
